提起灵芝，大家一定都不陌生，寿星公南极仙翁手里拿的是它，《新白娘子传奇》里白娘子救许仙盗仙草，让许仙起死回生的仙草，也是它。
那么灵芝真有这么神奇吗？在市面上我们常常看到的灵芝孢子粉又是什么呢？本期，我们就来具体聊聊“仙草”灵芝和它的孢子粉。
传统滋补话灵芝
灵芝作为传统的滋补品有着多年的食用历史。中医药典籍记载，灵芝性平味甘，归心、肝、肺、肾经，具有扶正固本、滋补强壮、延年益寿的功效，能够治疗失眠、疲劳乏力、消化不良等症状。
当然，现代研究发现，灵芝含有多种有益健康的生物活性成分，包括灵芝多糖、灵芝三萜以及生物碱、核苷等，都具有较高的营养价值。
灵芝三萜
灵芝三萜是在灵芝中发现的一类三萜类化合物，是灵芝的主要化学和药效成分之一。灵芝三萜是灵芝中重要的活性成分，具有特别显著的生理活性，包括抗肿瘤、抗高血压、抗血管生成、免疫调节、抗氧化和消炎抗菌等。
灵芝多糖
灵芝多糖是灵芝的另一种活性成分，存在于灵芝属真菌的菌丝体和子实体中。具有免疫调节、降糖、抗氧化、抗病毒、抗衰老和抗肿瘤等作用。
灵芝精粹蕴孢子
灵芝孢子是灵芝生长成熟期从菌盖弹射出来的淡雾状的极其微小的孢子，灵芝孢子粉内含有灵芝子实体几乎所有的活性物质，包含多糖类、三萜类、蛋白质、甾醇类、核苷类、微量元素等。并且，部分活性物质如总三萜、总多糖含量明显高于灵芝子实体本身。同时在抗肿瘤、抗氧化、调节免疫力等方面的效果更加的明显。因此，灵芝孢子粉又被称为灵芝的精华部分。
灵芝孢子粉有哪些作用？
说起灵芝孢子粉的作用也有很多，下面小i简单例举几样：
1.调节免疫力
免疫调节是灵芝孢子粉的一个重要药理作用。灵芝孢子多糖、三萜化合物和灵芝孢子蛋白质通过不同的作用机制增强与恢复机体的免疫力并为治疗自身免疫性疾病和过敏反应性疾病提供免疫基础。
2.调节血糖、血脂
灵芝孢子粉的三萜类化合物和多糖含量比较丰富，而萜类物质和多糖均有一定的降脂作用。
3.抗氧化、抗辐射
灵芝孢子粉的抗氧化作用较佳，主要和含有的多糖类物质有关。研究证明，灵芝孢子粉纯化多糖具有较高的抗氧化活性，也具有明显的抗辐射损伤作用。
4.抗肿瘤
灵芝孢子粉的抗肿瘤作用主要由多糖类、三萜类和甾醇类化合物等为主的有效成分起到关键性的作用。灵芝三萜类化合物具有广谱抗肿瘤特性，目前主要体现在对癌细胞的抗转移、抗增殖和抗血管生成活性能力等几个方面。
值得一提的是，从中医的角度来说，灵芝孢子粉还有养精、益气、安神的作用，对于甲友而言，更有益于术后身体的恢复，以及更加健康的术后生活。
但是，灵芝孢子的孢壁有一层极难被人体胃酸消化的几丁质外壁，类似于给孢子粉穿上了一层盔甲，只有打开这层外壁，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度的被人体利用吸收。
相关研究证明：破壁处理后的灵芝孢子粉活性成分含量及吸收率均有大幅提升，服用未破壁的孢子粉，只有10%-20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。并且，破壁后的灵芝孢子粉多糖量能增加1.69倍。
因此，破壁灵芝孢子粉的吸收率更高，大家如果有购买需求的话，也更建议多了解产品信息选择破壁的孢子粉。
不过，关于灵芝和灵芝孢子粉与甲友又有什么关系呢？这里小i先卖个关子，下期再和大家仔细分解啦。
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首发：爱甲生活
作者：三七
