春分
胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。
等闲识得东风面，万紫千红总是春。
春分是春季第四个节气。在气候上，也有比较明显的特征，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外均进入了明媚的春天。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分时节，我国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
春分赏花
海棠花素有“国艳”之誉。是中国的特有植物。多生长在海拔50米至米的平原和山地，可以人工引种栽培。由于花色艳丽，一般多栽培于庭园供绿化用。木瓜海棠果实称为木瓜，果实成熟后带浓香，可入药，亦可加工后食用。苹果属海棠果实称为海棠果，味形皆似山楂，酸甜可口，可鲜食或制作蜜饯。具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。
木兰花，落叶小乔木，高可达5米。木质有香气，小枝紫褐色。木兰花树高可达5米，花朵开放时傲立枝头，纯白圣洁，因为木兰花是先开花，花谢后才长叶，所以木兰花开时满树洁白，毫无杂色，让人陡生敬仰之感。花蕾可入药，称辛夷，利尿消肿，润肺止咳。
梨花，蔷薇科梨属，梨树的花朵。梨树，落叶乔木，叶圆如大叶杨，干有粗皮外护，枝撑如伞。春季开花，花色洁白，如同雪花，具有淡淡的香味。梨可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。功能主治：美白肌肤，抑制皮肤黑色素合成，而且还具有止咳、尿路消炎等作用。
春分养生
01
春分注饮食
春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
推荐菜谱
白烧鳝鱼
[配料]鳝鱼，胡萝卜10克，生姜1块，大蒜3瓣，花椒5克，小米椒10克，小葱1根。
[做法]黄鳝洗净备用，蒜姜切片，胡萝卜切条，小米椒切圈，小葱切葱花。起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香，然后放入鳝鱼、花椒、生抽、白糖、醋、翻炒3分钟，接着放入胡萝卜加适量清水烧15分钟。接下来加入盐、味精调味，最后撒上葱花即可。
[功效]补虚损、降血压、凉血止血的功效。
02
春分防止过敏
春季本就是百花争艳的时候，春分开始已经进入暖春，各种花朵竞相开放，蚊虫随之也多了起来。“隐形”的花粉四处飞溅，很容易飞的到处都是，沾到皮肤上引发过敏。其次春季干燥，紫外线比较强烈，如果没有做好防晒，皮肤会出现光敏现象。这个季节尽量少接触容易过敏的物质，出门做好防护。
03
春分防感冒，防湿气
我们都知道“春捂秋冻，杂病不生”，身体经过一个冬天的消耗，进入春天需要一个适应的过程。可春天温差比较大，一些地区甚至能达到10-20度。早晚比较冷，中午又像夏天。很多人迫不及待的穿夏装，所以春天往往是流感高发季节。这个时节要注意根据温度及时增添衣物，防止感冒。
春分前后，白天室外温度高，但是房间内没有阳光照射，非常阴冷潮湿。冷热空气相遇形成小水珠，堆积在室内和墙面，尤其是房间不朝阳或者楼层较低的人家，甚至会出现墙角出霉斑的情况。中医常讲“千寒易除，一湿难去”，除湿并非一朝一夕。除了日常多晒太阳，做好保暖工作，我还会搭配食疗，吃一些六点零祛湿糕。
艾灸养生
神阙穴在腹中部，脐中央，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是长寿大穴，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处，为真阳所居、化生精气之处,是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
太冲穴是人体的一个穴道，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。主治头痛，眩晕，遗尿，小儿惊风，癫狂，胁痛，腹胀，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，夜晚磨牙。起到疏肝火、养脾胃的功效。
编辑：板蓝根
图源：网络
