脾脏是我们人体中很重要的器官，要是脾脏不好的话，身体就会出现很多的不适和不良反应，要是发现自己的脾脏很虚弱的话，最好要早点采取措施来保护我们的脾脏。一般要是我们的脾脏没有出现什么大医院打针吃药什么的，只需要的平时的饮食中多注意一下就可以了。
多吃这6种食物，让你的脾脏日渐强壮：
第一种：大枣
大枣中的营养成分很多，不仅有维生素，还有一些蛋白质和钙，这些元素对我们的身体是很有帮助的，经常吃大枣，不仅能让我们的气血得到补充，而且还能让我们的脾脏功能变得更好。
第二种：山药
山药中含有较多的淀粉酶，这种酶能够有效的促进我们身体消化，对脾胃比较虚弱的人来说是一种很好的食物，不过在烹饪山药的时候也要注意一下，煮的时间不能太长，这样会让山药中的营养流失，从而降低补脾胃的效果。
第三种：小米粥
小米粥对调养脾胃有一种很好的效果，因为小米粥中含有许多的维生素和蛋白质，所以能够起到健脾养胃的效果。脾脏虚弱的人平时可以多喝一点小米粥，特别是在晚上或者是早上，这样能够更好的吸收其中的营养物质，调理脾脏的效果会更好。
第四种：大豆
大豆这种食物能够很好的调理脾脏虚弱，有时脾脏虚弱的人会出现腹胀难受的现象，每天早上起床可以喝一杯豆浆，或者是多吃一点豆制品。豆浆还可以清除身体中的火气和热毒，对治疗脾脏虚弱是有很大的帮助的。
第五种：玉米
玉米这种粗粮也能有效的缓解脾脏虚弱，玉米中含有丰富的纤维素，这种纤维素对缓解便秘是很有效的，有利于身体排毒，对治疗脾脏虚弱也是有一定的好处的。另外，吃玉米会让你产生一种饱腹感，如果有脾脏虚弱并且想要减肥的人可以多吃玉米。这样不仅能让身体中的脂肪量减少，还能调理脾胃。
第六种：莲子
莲子的营养价值是很丰富的，而且含有的脂肪量比较低，能有利于身体的消化，经常吃莲子不仅能让脾胃变得更好，而却还能有效的预防癌症。
所以脾脏不好人可以常吃这几种食物，能有效地调理脾胃。
