牛鞭
国内众多医学专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可，并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。清宫满汉全席，牛鞭被列为第十二道菜肴。
洋葱也是一种非常常见的蔬菜，也可以可以作为调料来广泛的使用，在西方国家很多人都非常喜爱吃洋葱，如果在做菜过程中加入洋葱的话，它的味道会更加的特别鲜美，能够去除一些食物中的腥味，有效的保护男性的前列腺健康，男性经常吃洋葱，还能够分泌更多的雄性激素成分，可以说是男性的非常好的食品。
黑芝麻
黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨，补充我们人体的肾气。还有一个功效就是治疗便秘，是中老年便宜的首选。
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