冬至，大地沉极之时
相当于是一天的子时（23：00-1：00），属水气。
在以太阳为福祉的古代，冬至是一个很重要的节点。古人说冬至：阴极之至，阳气始生。这一天世间阴气最重，阳气初生。
过了这个节，阳气就一点点生发了，春天万物也会开始由秋冬的衰败、转为生长，新一年的生长收藏自此开始。
今年交冬至节的时间是今日中午18:44:07，太阳直射南回归线。此后太阳直射点向北运动，白昼逐渐增长，阳气回升。
所以冬至是北半球白昼最短、夜晚最长的一天。自此开始进入一年最冷的三九天。
冬至是特别需要养一养的，因为“气始于冬至”。自古节就是“劫”，节气转换的点上人要尤其注意，更何况冬至是阴阳转换的“点”。
冬至在上古出现时，是比“春节”还重要的节日，南方一些地方至今仍延续了“冬至大过年”的老习俗。全家人要一起吃个“过冬”饭，因为今天能平安地在一起，很重要。
所以今日，不宜奔波劳累，宜早早归家，早睡安眠，在恬淡虚无中完成阴阳交接。
宜
冬至者，由立秋降入土下的阳热，多至极也。此时地面上阴气最重，阴冷凄凄，地下的阳热却收藏积聚，达到了一年中的顶峰。
这就是阳热收藏的缘故，植物经冬而添根，就是因为此时阳热都封藏到了土下。经夏而茂盛，是因为夏季阳热弥散在外，所以能荣生万物。
在人身这个小宇宙中，此时，阳热收藏到了肚脐以下，肾水之中。所以冬至，也是肾阳最为坚实的时候。
如果冬至你都感觉肾阳虚，那你真的是肾阳虚了……
如果想知道自己是不是肾气亏伤、命门相火不足，可以在自己怕冷的时候，用温水泡脚。如果身体突然就感觉舒适了，不怕冷了，就是肾气伤亏之象。因为足底是肾经涌泉穴，此穴得温，肾阳上升，所以怕冷的症状马上就消失了，说明寒根在于肾气。
《圆运动的古中医学》中，真的说了一个吃烤腰子补肾阳的办法哦……所以今天的隆重推荐，是烤腰子哦，不要太爽！
补命门火的烤腰子
“腰子属水，此方温补肾阳，平和力大。凡先天不足，与肾阳虚之人，皆可奉为再造之宝。”——《圆运动的古中医学》
腰子虽好，多吃也会动热、上火，一次不要吃太多哦。
胃虚的人补命门：黑豆核桃猪腰汤
核桃1两、黑豆1两、猪腰1对、猪瘦肉半斤、生姜3片1、猪腰洗净切开，剔除中间筋膜后切成腰花，再用盐搓洗，清水冲净，用开水汆烫后洗去浮沫。如果猪腰有腥味，在汆烫的时候加入适量的黄酒、或醋可以消除。猪瘦肉同样过水。2、将所有材料放入汤煲内，大火煮开后转小火，1个小时后即可，关火时撒入枸杞，加适量盐调味。
对于脾胃虚弱的人来说，吃烤腰子会有些腻。大多数人补命门相火，都可以多喝这个猪腰汤。汤里加了黑豆滋肾阴而不腻，核桃这样煮补肾阳而不燥，阴阳平和，腰肾不足的老人、小孩尤其适合。
害怕胆固醇的话可以不吃猪腰，只喝汤。
冬至的老习俗
一天一笔写完这9个字，春天就来了。
从冬至这一天起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天过去了，春天也就到了。
■然后，冬至有好多东西等着被宠幸啊！
饺子、汤圆、羊肉汤、红豆糯米饭、酒酿、崇明糕……就按当地习俗吃吧!
饺子：交子，交子时一阳之生气汤圆：糯米为皮，固肾气羊肉汤：在寒极之日，养肝木的生气红豆糯米饭崇明糕：祛寒湿、固肾气酒酿：除寒湿、化淤堵、固肾气
这些吃食，每一样都带着几千年传统智慧的光辉，和这个节气特别的“生气”，它们真正是生猛了千年的冬至当令之食！！！
来呀，一起过冬呐～下个季节的鲜妍明媚，可不就在眼前～
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