十月孕期以及分娩对女性的身体消耗和伤害是很大的，生完宝宝之后，女性必须要有一段时间让身体恢复。我国传统上将这个时间成为月子，女人生完小孩儿都得坐月子，现代医学将这个时间称为产褥期。月子里的女性最好不要吃凉食物、喝凉水，要吃水果，最好用水温热再吃，本身就是凉性的水果尤其不能吃，像西瓜之类的凉性水果最好不要碰。产后几天脾胃虚寒，身体非常虚弱一定要注意保养，不能一时贪嘴，贻误终生。下面这几种水果月子里吃不会伤身，都很好吃：
香蕉
月子里身体虚弱，肠胃消化能力也会变弱，香蕉正好可以帮助我们促进消化。而且香蕉中还含有丰富的铁元素，能帮助我们补血，孕妇分娩失血很多，产后气血两亏，需要及时补充。不过香蕉虽然能吃，但不宜多吃，因为在分类上香蕉属于偏凉性水果，吃的时候最好用热水温热再吃，每次不要吃的太多，以免伤身。
红枣
红枣是公认的补血良品，女性平常就可以常吃，对身体很有好处，坐月子时多吃红枣，对补血很有作用，是很好的滋补品。而且关于吃红枣会回奶的说法是没有依据的，吃红枣并不会回奶，月子里的妈妈可以安心吃。尽管红枣对女性很好。但也不能一天吃太多，十五颗左右就是最合适的。做完月子，女性也可以保持常吃红枣的习惯，对身体很有好处。
苹果
西方俗话说每天吃一个苹果就可以远离医生，苹果对人的健康非常有益，正在坐月子的女性也可以常吃苹果，对身体也很有好处。不过在吃苹果之前最好用热水温热再吃，不要直接吃凉的。苹果本身也是属于偏凉性的水果，不宜多吃，不过，用苹果煲糖水对女性有温补作用。
一般是不建议月子里吃水果的，吃水果一定不能直接吃凉的，因为月子里的女性最怕寒气侵袭，一定要保护好自己，不能受寒，否则可能影响一辈子。
