经过一周清淡饮食的调理，产妇的身体各项技能都在逐步恢复中。接下来的第二周主要是
收缩内脏阶段-修复脏器，恢复体能，养血补气，增加乳汁。
饮食要点：养气补血，补钙，料理脾胃，适当吃各类肉。
白果雪梨童子鸡
食材：炒白果10克，雪梨3个，牛奶毫升，白菊花5朵，蜂蜜适量
白果雪梨，可以降血压、降低胆固醇、美容美颜等，但切记白果不要吃多，很容易中毒。
童子鸡含有人体发育所需的磷脂类物质，是脂肪和磷脂的重要来源之一，对于产后需要大补，或者经期需要进补的女性，很适合食用童子鸡。
番茄汁鱼片
食材：草鱼g，白菜g，小芋头g，红皮萝卜g，红萝卜适量，青椒适量，芹菜适量，姜丝适量，盐适量，生粉适量，番茄酱适量
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的作用，而且对肿瘤也有一定的防治作用哦；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃，并且滋补效果很好。
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
胡萝卜炒虾仁
食材：虾仁、胡萝卜、葱、食盐、生抽、姜、玉米油、橄榄油
胡萝卜味甘、性平、入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功能主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
银耳甘薯汤
主料：红薯，银耳，干红枣
配料：冰糖，姜
银耳红薯糖水：防癌抗衰老，含有大量的赖氨酸和多种维生素与矿物质，可促进上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，预防细胞癌变，清理身体内的自由基，减少致癌物质的生成，可以在防癌抗癌的同时起到延缓衰老的重要作用。
