脾虚对身体的影响是很大的，但是冬季脾虚的人该如何调理呢？有哪些食物能帮助大家调理脾虚呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！
萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，萝卜是冬季养生的常用蔬菜。冬天寒冷，人们多食热物，胃内易积火。萝卜性凉，汁多滋润，可缓解冬季多吃滋补食物带来的燥热之性，又因辛辣，可促进脾胃运化，开胃消食，促进进补食物的消化吸收。
此外，萝卜主归脾、肺经，可健脾化痰、宣肺止咳，亦可用于秋冬伤风咳嗽、痰多色白之症。
羊肉羊肉肉质细嫩，容易消化，含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等，且胆固醇含量低，是滋补佳品。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效，因其性温，尤其适合冬季进补。
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