俗话说，要想奶水多，就得多喝汤，可是这喝汤催乳也是有讲究的。记得朋友小小生下来儿子之后，为了能够顺利实现母乳喂养，她婆婆几乎是没个两三天就炖上一大锅母鸡汤给她喝，可是喝下去了那么多母鸡汤，硬是没产出多少母乳，投入与产出不成正比，弄的她全家着急上火，小小面对这婆家的期望，心里充满了内疚！
难道是因为小小身体太虚弱了？
还是小小天生就是没奶水呢？
也许有很多因素困扰，
但是催乳和产后饮食还是有很大的关系。
后来在参加和一位医生培养沟通之后，
小小才恍然大悟，
所谓的鸡汤也要分公母的！
为什么老一辈觉得母鸡汤下奶？
老母鸡汤浓香味美，从中医上来说，母鸡肉补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。老母鸡由于生长期长，所以煮出来的鸡汤味道比嫩鸡仔更鲜美浓香。但母鸡汤不适合月子里的妈妈食用，因为老母鸡汤不仅不能催奶，还会造成回奶的效果，产后月子里的妈妈喝老母鸡汤会造成乳汁变少哦。
产妇之所以会分泌乳汁是因为体内孕激素和雌激素降低，催乳素才能发挥作用促进乳汁分泌。
而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母鸡汤，产妇体内的雌激素增多，就会抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就会变少甚至会造成回奶。
催乳：公鸡汤要比母鸡汤好
对于新妈妈来说，产后一周更适合喝公鸡汤，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃了不易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。所以，产后多吃公鸡对母婴都有益。
不过要提醒的是，当妈妈乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则容易引起乳腺炎。
注意事项：
喂奶期间不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，不要熬夜。饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，因为产后是非常需要的，所以要吃多一些有营养的食物和汤。
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