近年来
催乳师俨然成为了
一个抢手的新职业
妈妈觉得自己母乳不够
想找催乳师帮自己催奶
身边的朋友都找了催乳师？
甚至已经成为一种风尚了
所以今天咱们就来
好好说一说“催乳”
催乳师不当推拿，真的会损坏乳腺？
催乳师行业乱象丛生，不能避免遇到许多专业能力不足就出师的人，新闻也常爆出因催乳师不当按摩手法与过度推拿会导致乳腺导管破损，进而导致发炎、感染。
所以，不要指望催乳师解决母乳喂养中妈妈遇到的所有与喂养相关的问题，正确做法是到正规的医疗机构去寻求帮助。根据医生建议，适当地按摩确实能够帮助乳汁的分泌。
催乳师按摩特别痛，治疗过度了吗？
如果你的催乳师按摩特别痛，让你难以忍受的话，那你的治疗就属于过度了。疼痛是我们每个人最基本的自我保护能力，是机体受到伤害的一种警告。就像我们切水果，刀不小心碰到了手指，感受到疼痛，我们立刻就停止了动作。
一些催乳师在操作中见按摩没有成效，便频繁地对乳房又揉又捏，后果不堪设想。所以，如果需要中医按摩推拿，最好还是咨询产科医务人员。
想要乳汁多，到底应该怎么做呢？
多亲喂
母乳的分泌有个神奇的“黄金平衡”原则，宝宝吃得越多，奶水也就越多，一定要让宝宝多吮吸。
提倡夜里也要哺乳，便于建立经常性的条件反射，以免堵奶或少奶。
喂奶应“按需喂养”，无需按时按点来喂，孩子什么时候想吃就让他吃。
保证睡眠
新妈妈如果休息不够，会直接影响乳汁分泌，建议每天保证累计睡眠八九个小时。
新生儿每天约有20小时的睡眠，妈妈完全可以和宝宝一起睡觉。
白天可以让家人多带带孩子，妈妈趁机多休息一会儿，休息好了才有奶水。
哺乳姿势要正确
哺乳的含乳及喂乳姿势也是影响奶量的重要关键之一。可用拇指和食指捏著乳头，尽量使乳头突出，让宝宝更容易含住整个乳头。哺乳时可以多尝试几个喂乳姿势，找出最舒适的方式进行哺乳。
适当加餐
新妈妈不必刻意追求大鱼大肉或过分摄入营养保健品，可适当在三顿正餐中间加两餐，比如一些粥类、汤、水果、小点心等。
产后一周饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等。
一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等。
按摩乳房
按摩乳房能疏通乳腺管，预防和缓解乳房肿胀，增加乳汁分泌，宜在产后2~3天开始按摩。
从乳房的外缘向乳头方向，放射状的沿着乳腺管的走向，用手掌的鱼际处轻轻螺旋形按摩。但是注意力度一定不要太大，每侧按摩时间不能久。按揉3~5分钟就要换对侧，两侧交替按摩，加起来20~30分钟就可以了。
在我住院期间的妈咪，可到“4楼35室”预约中医催乳治疗，解决母乳喂养困难。
母乳喂养
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编辑：宣传健教科
审校：赵银卿
责审：邵冰心
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