女性食疗养生:日常生活中药膳补血必吃的三大黑色食物
黑米能补血,又叫月子米、补血米,特别适用于产妇黑米有淡淡的药味,所以又叫药米也很适合老年人来吃
黑色食物一:黑米
黑色食物三:乌鸡
黑色食物二:黑木耳
女性食疗养生:日常生活中药膳补血必吃的三大黑色食物
常吃木耳降三高,强身抗癌清肠道木耳含铁量比较多,对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择木耳不仅驻颜养颜、美白补血,而且对心脏也有好处,抗血小板黏附,可以降血压、降血脂、降血糖,同时能预防动脉粥样硬化,对预防心脑血管疾病有一定好处
饮食专家提示:以上介绍的三种黑色食物滋补品就是很好的补血佳品哦,在生活中女性朋友贫血症状算是很多的,所以就可以在平时多吃些这些黑色食物啦,只有血气充足了,你才能有一个健康的身体和一个美丽的容貌哦,赶紧记下来吧
女性食疗养生:日常生活中药膳补血必吃的三大黑色食物
另外,总感觉气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可补气养血有肝硬化和食道静脉曲张的人,一定要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血
提到乌鸡,人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的,人们一看到它从里而外全是黑的,感觉没有食欲,于是拒之千里如果是这样,便是你的损失了《本草纲目》记载乌鸡有大补作用,可以补诸劳虚损,可以治疗消渴症另外,还有益于产妇,尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽固血病另外滋补羊肉汤,对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病缺铁性贫血等疾病都有很好的疗效
中医认为,黑色入肾肝和肾同源,肝藏血,肾藏精,精血同源,异名而同类所以补血同时要注意补肾填精
另外,它含有一些多糖体,可以防止基因突变,有防癌抗癌的保健作用不仅可提高免疫力,还能抑菌消炎它还含有一些胶质可以把人体的一些毒素带出去,起到排毒、润肠通便作用
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