爱爱时更强、更硬、更久，是很多拥有规律性生活的男性的美好期望。很多时候总怕自己的表现不够好，总来橙果医生咨询说想做到更好一些，让表现的更满意、更满足，这该怎么办？
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其实生活中确实有很多方法可以做到有病治病，无病强身，比如饮食调养、运动健身，用一些药食同源的滋补品改善身体等等。但是这些方式方法，都要循序渐进，坚持不懈，不可能说今天吃一只鸽子、几片鹿茸、十几颗枸杞就能生龙活虎半个月，也不可能是今天慢跑2公里、游泳半小时，做了25个俯卧撑，就能强身健体了，这些都是不现实的幻想。上面的吃喝运动都要有一个适度和强度，还有一个坚持的时间才可以。
比如每周的饮食规律，肉蛋奶蔬菜水果都不少，合理搭配，让营养更丰富，更均衡，然后每周3次5公里的慢跑，游泳3次，每天个俯卧撑等等，都要坚持持续下去。这才能慢慢的把身体调养好，还要做到心里舒畅、每天轻松愉快，如果整天怒火中烧或者悲观失望或者抑郁心塞等等，不会有好的效果的，这种状态也没有形成良好习惯的条件。
说到解决男性早泄、阳痿问题，橙果医生（专注男性健康问题解决方案，guoguo）及相关男科专家一致认为，国人运用中西医结合、中西药结合的方法更合适，常用药的也在下面有推荐。
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