腊月初八习俗多
小编给您说一说
这一天有喝腊八粥的习俗
腊八粥又称"七宝五味粥"
相传
明太祖朱元璋
balabala
华北大部分地区
腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗
叫“腊八蒜”
总之
腊八的传说有很多
最终演变成如今的这样
老话儿说得好
腊七腊八
冻掉下巴
日前
有个不服我大东北的天气的韩国妹砸
直播的时候就把下巴冻歪了
笑洗宝宝了
老话儿又说得好啊
不听老人言，吃亏在眼前
下巴歪了吧~
话说腊七腊八
真的是冷啊~
那是因为
今天是24节气中的小寒哦
小寒时节天寒地冻，而且“年味”渐浓，人们在生活中除注意日常保暖外，写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等活动越发多了起来。饮食方面，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
PS：都说啦是一年最冷的时候了，一定要好好进补一下，这样未来一年身体才会杠杠的！
“小寒”节气中有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”
听到这些配料真是让人口水都要流出来了，
光说不练怎么行？
这里就给大家分享一下美味滋补的腊八粥的做法吧！
小贴士：
1.腊八粥一日三餐均可食用，以早餐空腹食用最佳，尤其适合消化功能差，年老体弱者。
2.喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物。
3.熬粥时应一次将水加充足，尽量避免中途二次加水。
4.加水熬粥时，若加一些牛奶或奶油也很可口，但不可加黄油。
5.大量的柿饼类蜜饯不适合同煮。因为经过加热后成糊状，会稀释粥的黏性。
除了以上的习俗，
加上滋补的腊八粥。
在这一年开始进入最寒冷的时候，
大家都该在养生方面注意些什么呢？
话说“冬练三九”，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。
小寒因处隆冬，土气旺、肾气弱。因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。其次，专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。
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