4、补血当归鲫鱼汤
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素a,并含有丰富的维生素e,女性经期服用,可益气补血红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性
5、花生杜仲牛尾汤:补血、益肾、强筋骨
原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片
功效:当归具有补血之功效黄耆具有补气之功效所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的
1、双红南瓜汤
2、归耆鸡汤
原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿红枣洗滋补鸡汤净,去核将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止
功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用
做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升
做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可
做法滋补调养:鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分加1/4汤匙盐调味,便可出锅
《内经》中有“人之所有者,血与气耳气为血之帅,血为气之母”之说;《医宗必读》中也有一句话“气血者,人之所赖以生者也”气血互为影响,一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚气血两虚的人看起来毫无生气,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄,应非常注意饮食方面的调养,以补气兼补血的食物为主,忌食辛辣、性寒、腌制品
功效:山药老鸭汤乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用
原料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗
做法:花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可此量可供3~4人用
3、枸杞红枣乌鸡汤
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