做法:首先,把核桃、红枣、龙眼干泡好,再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,然后,加适量的水,煮到直至粥滚开,不妨在出锅前放了些红糖,能更好的补血
做法:将田七、高丽参、猪蹄掌隔水炖一小时此汤能补气、活血、通络,对糖尿病、高脂血症、冠心病及骨关节炎的女性十分有益
(责任编辑:黄海茵 )
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材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
材料:党参30克、红枣15克、杞子15克、鸡肉150克
材料:羊肉500克、当归30克、生姜50克
(本文来源:家庭医生在线
补血食疗6、高丽参田七炖猪蹄掌
做法:将清水、红薯、红枣和适量红糖一起下锅煮开,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜,这对补滋补调养的方法血十分有效
材料:2000毫升清水、红薯500克、红枣10克和适量红糖
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补血食疗5、党参杞子红枣炖鸡
补血食疗1、双红补血汤
补血食疗2、养颜补血燕麦粥
做法:首先,把羊肉用清水洗净,再用生姜爆炒,把当归用纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤此汤尤其适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,能很好地改善痛经、月经不调
由于女性特殊的生理结构,相对于男性来说,女性比较容易出现血虚、贫血现象,从而面色苍白,皮肤暗淡无光
补血食疗4、阿胶蜜枣炖鸡
材料:田七10克、高丽参15克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克
做法:把阿胶、蜜枣、鸡肉隔水炖一小时此汤能补血、养血、安神,对气血虚弱、失眠、头晕、胃男性滋补调养的食物痛的女性十分适用
材料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克
补血食疗3、当归生姜羊肉汤
做法:将所有用料放在一起隔水炖此汤不仅能补气血,又比较平和,最好一周吃两次,虚不受补的人再适宜不过了
