新商报讯 秋季是调养生机、养阴补虚的最佳时机,民间也素有秋季进补的习俗但是,记者通过调查发现,很多人在进补方面存在误区,不少人因分不清自己体虚的类型,乱补之后反倒损害了健康昨日,30岁的乔女士和朋友一起用药膳滋补,没想到朋友调养得不错,可她自己却补得又是失眠又是高血压
在大连市中山区中医科,乔女士告诉医生,自己的体质比较虚,经常一动就出一身汗,血压以前偏高,可是多年来血压一直控制得不错最近,她的血压又开始升高,还经常觉得心慌,总觉得透不过气来,到进行了各种吃什么食物能滋补调养检查,却没查出具体病因在向医生陈述病史时,她提到自己最近正在用一个药方,主要是补虚的,没想到,用这个方子之前还没觉得不舒服,用了反而出现了不良反应”
“冬天还没有来,我这手脚晚上就开始冰冷了,这到底是什么原因啊?”昨日上午,27岁的郭女士正在向于东雷咨询,她平时工作很忙,经常要熬夜加班,有时候忙完已是深夜,每天脚都是冰凉冰凉的,即使躺到床上也需要很长时间才能暖和点根据郭女士的描述和现场把脉诊断,于东雷断定其为阳虚体质,并建议她平时多吃牛羊肉等温热的食物,炖肉时加点生姜、枸杞等温阳之品
说法
于东雷介绍,根据各种体质的不同表现形式和特征,人的偏颇体质分为气虚、阳虚、阴虚、血虚四类大家平时要注意区别“比如,男性滋补调养的食物手脚热、火气大的人多为阴虚体质,可以多吃些木耳、黄精、西洋参等如果血虚的人通常会出现面色和指甲发白,嘴唇颜色淡,平时可以吃些枸杞、当归、熟地等”于东雷建议,市民进补前,最好先到中医处进行问询,确定滋补品的用量和使用时间,同时,最好先让中医给开些开路方,将身体纠偏后再进行滋补
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