今天是二十四节气中的第9个节气：芒种。这预示着仲夏时节正式开始了！从中医来讲，夏天都是养心护心的好时节，但同时呢，也是心脑血管疾病患者最痛苦、最难熬的阶段。
对于患有基础病的老年朋友们来说，您需要注意以下几点：
第一是要注意保持心态平和
炎炎夏日，人们易感到烦躁不安，经常因为一些小事，就会大动肝火。此时咱们最需要的是静心，注意保持心情舒畅，心态要平和，以防因为情绪剧烈波动后而引发高血压、脑血管意外等心脑血管病复发。
第二是要注意及时补水补钾
夏天就是容易出汗多，人体的水分流失会很大，钾元素也会随着汗液被大量排出。我们这时候就更需要及时补水补钾。因为人体内缺钾，就会表现为肌肉无力，心律失常，胃肠功能紊乱等，严重的还会导致心悸、心力衰竭、呼吸困难等。
第三是要注意合理安排作息时间
夏日昼长夜短，天亮的早，天黑的晚，很多老年朋友就会根据阳光照射时间来调整作息，晚睡早起，这样睡眠其实是不足的，需要添加午休的时间。一般来说午休半小时到1小时为宜。
第四是要注意常洗澡以及清淡饮食
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿入侵人体后导致毛孔张开，人易出汗，衣服要经常更换，经常洗澡可以避免中暑，特别要注意一点：出汗多的时候，请把汗擦干再洗澡！
多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如“藿香正气水”、“保和丸”等。
最后，芒种是夏天的节气，那么需要注意的事项大多都是防暑降火的，另外因为芒种时节南方地区比较潮湿还需要注意防潮。
