血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是补脾！
五招养好脾胃对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，下面为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃！
一、常揉腹腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
二、吃山药山药既保养健康又有美容作用。山药蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可，平补脾胃的效果最好。
山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。
但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
三、揉鼻头每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。四、用陈皮俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
五、喝四宝制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晚喝一碗。
还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。
除了以上方法外
还可以试试脾胃健口服液
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＊脾肺双补标本兼治
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＊效果显著，无毒副作用
党参，黄芪，白术，独脚金，麦芽，枸杞子
健脾益气，开胃消食。用于脾胃气虚所致的厌食，偏食，胸腹胀满，大便溏薄，神疲懒言等症状。
每支10毫升
一日3次，一次10毫升，15天为一个疗程。用时摇均。
尚不明确
24个月
广州中医药大学药理教研室对脾胃健口服液进行：胃肠蠕动、胃液分泌、抗疲劳、耐缺氧、免疫、造血功能等方面的药理研究，结果如下：1、提高消化功能；可显著增加离体兔肠平滑肌的收缩力，提高小鼠小肠对炭末的推动百分率，增加大鼠胃蛋白酶含量和功能。2、增强免疫力；可显著提高巨噬细胞对血炭的吞噬力，增加小鼠免疫器官(脾、胸腺)的重量。3、抗疲劳作用；可显著延长小鼠在常温负重下的游泳时间。4、抗缺氧作用；可显著延长小鼠在常压缺氧情况下的生存时间。5、使外周血白细胞含量上升6、毒理研究：一天用量的倍显示无毒。说明脾胃健口服液是一种安全无毒制剂饮用脾胃健口服液之后，直达人体脾部，改善脾虚内环境，通过实现“调脾胃而安五脏”的机理，让脾强壮如初，使人重回健康态，让以脾带动的气血能更好地服务于心肝胃肾，让脾与五脏之间正向促进，以使人体更加有活力。其对于人体脾胃的自我修复与调节，恢复五脏的健康运转，是十分必要的选择。
所以要让身体健康，先补脾胃
补脾就选脾胃健口服液
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品质保障，效果显著
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