灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养生养生、延缓衰老中的重要作用。
灵芝不同于一般药物只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体功能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢功能，提高机体免疫能力，促使内脏或器官功能正常化。
中医认为，灵芝入五脏，补益全身五脏之气。所以无论心、肝、肾脏虚弱，均可服之。灵芝的特殊成分具有极佳的稳态调节作用。
灵芝稳态调节人体健康特性
目前，已从灵芝中分离到余种化合物，共10大类：多糖类、核苷类、三萜类、呋喃类、甾醇类、生物碱类、氨基酸蛋白质类、油脂类、无机离子、有机锗等，其中多糖体、核苷类、三萜类、多肽被认为是灵芝神草的“魂宝”，为各国生物学家、真菌学家、药物学家研究的焦点。
灵芝的应用范围非常广泛，其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。灵芝不同于一般药物对某种疾病而起调理作用，亦不同于一般营养养生食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
从现代中医学的观点来看
灵芝药理具有三大特点：
一是无毒性、无副作用；
二是不特定对某一器官有效；
三是可以促使机体整体功能正常化。
灵芝所调理病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统，灵芝在调理慢性支气管炎、冠心病、高血脂症、高血压病、肝炎、糖尿病、肿瘤等许多疾病时有较好的疗效，但与其患病或病重后再用灵芝，就不如防患于未然，根据个人体质的不同，酌情服食灵芝，以增强体质、提高抗病能力。
步入中年以后，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统内和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。如能在这些疾病发生前服用灵芝养生，通过灵芝的稳态调节作用，使人体内环境稳定，并增强人体对内外环境改变的适应能力，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防中老年的常见病、多发病。
灵芝中的稳态调节药理活性成分灵芝多糖、灵芝三萜可全面调节神经－内分泌－免疫三大系统网络，全方位、多系统、多靶点地激活细胞基因的自修复功能。
其具体调节过程可分四个时期
调整期：此时患者机体内环境非常紊乱，灵芝稳态调节药理成分通过调节机体的三大系统，可使患者睡眠首先得到明显改善，口渴、疲劳、腿软、腰酸、头晕等症状逐渐好转，食欲逐步正常。
缓冲期：作用进入缓冲期，在细胞层面做中度调节，增殖免疫细胞、修复炎变细胞、激活潜能细胞；在基因层面做深度调节，采用置换、修复等手段，调控基因的表达；从而促使病态细胞进行全面自我修复。此时期因个体差异，其症状、感觉、指标等往往表现不一，但无须担心，此时正在发挥调节作用，千万不可半途而废。
稳定期：通过影响、反馈机制，协调神经－内分泌－免疫三大系统，使偏离的稳态趋于平衡，激活人体细胞的各项机能，人体细胞功能基本恢复，亚健康病态得到缓解，恢复健康。
综合康复期：这时患者的体征表现趋于健康状态，这一段时期的关键是养成和保持良好的生活习惯及新型健康模式，提升自己的健康水平，使自己不再遭受疾病的困扰。
灵芝唯一：入五脏，平阴阳，稳态调节！我们人体是由心、肝、脾、肺、肾组成！肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关;心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关;脾开窍于唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和;肺开窍于鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。
五色
肾功能不好的人，脸面颜色发黑
肝功能不好的人，脸面颜色发青
心功能不好的人，脸面颜色发红
脾功能不好的人，脸面颜色发黄
肺功能不好的人，脸面颜色发白乃五色。
五志：
肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚;
肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大;
心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲;
脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环;
肺功能弱的人，悲忧，多愁善感；
五味
肾功能弱的人，喜咸
肝功能弱的人，喜酸;
心功能弱的人，喜苦;
脾功能弱的人，喜甜;
肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。
至今有些人没明白，为什么这几年不管是国内还是国外，也不管是政府还是民间，对中医的重视程度越来越深。这其实只是中医在历经偏见、争议之后，重新找回正确地位的开始。
1、“疾病预防”是中医表现最突出的领域之一，中国启动中医“治未病”健康工程的目的就是通过中医中药提高全国的疾病预防水平。
2、中医提倡“上功治未病”，各种慢性病的高发也使现代人逐渐认识到只有从患病前期即“亚健康”状态开始预防，才能阻止疾病的发生。灵芝在《神农本草经》中被列为上药，该书所指上药“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”，“欲轻身益气，不老延年者”应用上药。可见早在年前，中医药学已认识到中药特别是灵芝在养身保健、延缓衰老中的重要作用。
3、灵芝无毒，又可扶正固本，久服多服不但无害，还可提高免疫力，起到有病治病，无病强身的效果。所以，大家在日常的饮食中大可以多吃些灵芝。
4、人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均伴随年龄的增加而产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内、外环境改变的适应能力降低，因而易患心脑血管疾病、糖尿病、病毒感染、肿瘤等。
5、如能在这些疾病发生前服用灵芝保健，通过灵芝的稳态调节作用，使血压、血脂、血粘度、血糖等均维持在正常水平，并使因年龄增长而降低的免疫功能恢复正常，因而可延缓衰老的进程，预防疾病的发生。
6、灵芝用于日常保健时，一般用量较小，需求较长时间坚持服用才会收到防病强身的效果。因此，选择灵芝菌丝粉、灵芝提取物等灵芝深加工产品来呵护健康，可起到事半功倍的效果。
7、身体健康吃灵芝是对身体的一个全面滋养，有预防的作用。
《本草纲目》：“赤芝一名丹芝，苦、平、无毒。胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”
《神农本草经》：“主胸中结，益精气，坚筋骨，好颜色。久食轻身不老延年神仙。”
《中华人民共和国药典》：“归心、肺、肝、肾经。补气安神，止咳平喘。”
灵芝不仅是一种传统滋补品，也是一种经过千年验证过的天然的食材。而且不管在《神农本草经》还是在《本草纲目》中，灵芝都被认为是“性平”“无毒”“久食轻身不老”的上药。也就是说灵芝的药性平和，适宜长期食用，不存在食用后太补之说。
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说灵芝-----
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