原标题:注意:产妇月子期间该如何进补?
二、产后第二周:以收缩子宫与骨盆腔为目标,着重腰骨复原、骨盆腔复旧产妇可以多进食桂圆红枣粥(补血,安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶和荔枝核(生津健胃),此外炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)对产妇来说也是不错的选择
坐月子对产妇来说是非常重要的事情月子里调养好身体,及时补充生产造成的身体虚亏,对产妇打好身体基础极其重要但是,月子里产妇进补又是有很多讲究的,具体有哪些食物能有效帮助产妇们坐好月子呢?下面,就让小编为大家介绍一下吧
小编提醒各位产妇,月子期间的进食一定不要过于油腻,先以清淡、爽口为主,调理产妇的胃口后,再慢慢增加一些营养成分较高的食物,一定不可操之过急,循滋补老鸭汤序渐进才能慢慢养出好身体
一、产后第一周:以排除恶露、促进伤口愈合为目标,产妇应多进食一些容易消化的食物但是对于剖腹产的孕妇来说,就要不吃产气多的食物如黄豆、豆制品、红薯等另外,可以多喝一些山楂粥(健胃消食,帮助恶露排除)、甜糯米粥(能有效预防便秘,但是糖尿病人不宜吃)和生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)
三、剖腹产后第3-4周:以滋补调养为饮食原则产妇可以开始始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶此阶段,黄酒炖鸡肉(补血补气)、滋补酒四物汤(促进身体恢复)、花生炖猪脚(催乳)、豆腐鱼头汤(补充蛋白质,催乳)、蒜蓉炒菜心(补充维生素)都是不错的食物白癜风治疗方法哪种好北京治白癜风到哪家医院最好
