失眠是现代人通常有的一个病症，因为现在我们生活节奏非常的快，所以对于我们来说有很多压力，压力大就容易造成失眠，因此现在大多数朋友都渴望能有一个好的睡眠质量。那么这个时候就需要我们调理一下身体机能了，调养好我们的身体才能改善睡眠情况，听说灵芝孢子粉对失眠挺管用的是真的吗？失眠的人可以吃灵芝孢子粉吗？什么时间段喝最好呢？今天就让我们一起来了解下这方面的知识。
灵芝自古就有明确记载，具有很好的养心安神、补益气血、滋补强壮、健脑益智、改善神经衰弱等用处，而我们今天讲到的灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，据现代研究证实，灵芝孢子粉中所含有的营养成分是灵芝的75倍之高，所以现在大部分人都会选择服用灵芝孢子粉，方便又有效。现在很多人之所以会发生失眠这种情况，大多是因为情绪焦虑、抑郁或者工作压力大睡不着导致的，这种情况喝灵芝孢子粉是可以调整我们身体状态的，因为灵芝孢子粉中含有很多微量元素，以及氨基酸，这些营养成分能提高我们免疫力的同时，对我们体内环境也有调理作用。因此，失眠的人是可以服用灵芝孢子粉的，能提高我们的睡眠质量，对于提高记忆力也有很好的调理作用，所以如果您也有失眠情况的话，是可以选择灵芝孢子粉来进行调理的。不过，在选择灵芝孢子粉的时候，最好选择灵芝三萜含量高的，这样对治疗失眠问题会更有效，像芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量就是目前市面上最高的，大家可以作为一个参考依据。
从以上内容中我们知道了失眠的人是可以喝灵芝孢子粉的，而且确实有效，那么什么时间段喝最好呢？失眠人群建议每天早晚喝一杯灵芝孢子粉，最好是早饭前喝一杯，晚上睡前1小时喝一杯，这样经过1小时的消化吸收后再睡觉效果会更佳。
以上就是失眠的人可以吃灵芝孢子粉吗，以及什么时间段喝最好问题的全部回答。另外，除了喝灵芝孢子粉之外，我们在睡前也不要紧张，有很多失眠的人有紧张心理，特别是一到睡觉的时间，总害怕自己会失眠，就容易越想越多，这样是不好的。
