贴秋瞟还不晚，炖这碗汤给家人喝，滋补身体，还能美容养颜
已进入秋季就要开始贴秋瞟了，进入秋季已经很长时间了，但气温一直还是比较高，这几天气温下降了，就可以开始贴秋瞟了吗，现在贴秋瞟还不晚，应该正是时候。现在贴秋瞟要以滋润为主，因为比较干燥，不管是体内还是皮肤，都很干燥，滋补身体的同时，也要滋润一下。
猪蹄和莲藕是好食材，猪蹄适合秋季贴秋瞟，虽然脂肪含量高，但同时富含胶原蛋白，是滋补的好东西，美容养颜的好东西。“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季的莲藕是养生滋补的好食材，秋季要多吃莲藕，不仅可以润燥，还能提高身体免疫力。
女人一定比较关系自己的皮肤，建议大家用莲藕煲猪蹄汤，猪蹄丰富的胶原蛋白质可以使皮肤水润光滑，增加皮肤的弹性。这碗莲藕猪蹄汤不仅养人，还特别美味哦，下面小编把做法分享给大家，一起来看看学习一下吧～
食材：猪蹄2个、莲藕1节、生姜、大葱、枸杞、西洋参、盐、料酒。
做法：第一步，将猪蹄处理干净，然后冷水下锅，大火烧开，焯水煮3分钟，捞出冲洗干净。
第二步，锅中烧开水，放入猪蹄，加生姜和大葱，加些料酒，开火烧沸，小火炖1个小时。
第三步，接着将莲藕去皮切块，放入锅中，加西洋参和枸杞，继续炖20分钟，最后加盐调味即可。
小贴士：
1、猪蹄不容易炖烂，大家可以利用高压锅，炖个30分钟就软烂了。
2、莲藕炖汤买颜色发黄的，这种莲藕口感比较粉，适合炖汤。
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