作为一名“90后”猪猪女孩，了解了健康的重要性，小编也渐渐变得养生起来，饮食上开始远离“垃圾食品”，平时也开始保温杯枸杞茶不离手，因为身体一向比较虚弱，有些轻微的贫血，所以最近开始注重补血养生，其实对于女性朋友来说平时吃些补血的食物还是很有必要的，不仅有助于健康，还能改善气色哦。那么生活中有哪些容易获得的补血食材呢？有需要的小伙伴收藏起来哦。一起块来看下吧。
红豆葡萄干1、红枣，对于女孩子还说，红枣说是一种极好营养品，对身体有一定的滋补作用安神作用，平时可以作为小零食吃几颗，枣夹核桃其实也不错，如果不喜欢这么吃，平时在煲汤的时候可以放几粒红枣，这样煲煮出来的汤不仅更好喝了，而且还要改善贫血的功效，喜欢的小伙伴可以尝试下哦。
红枣红枣2、莲藕，很多人或许不知道，其实莲藕也是一种补虚的食材，女性朋友日常可以多吃些，小编觉得莲藕煲汤是最美味的，比如莲藕排骨汤，莲藕大骨汤等，汤汁香浓，口感清新，而且吸收了汤汁的莲藕，吃起来软糯香绵，也十分美味哦。
莲藕莲藕3、阿胶，自古以来中国人就要吃阿胶的习惯，阿胶可以说是我国一种传统的补血上佳之品，其主要原材料是驴皮，加入阿井的井水精心熬制而成，所以被称之为阿胶，在民间也被称之为驴皮胶，是常见的一味中药，用于女性滋阴补血具有很好的功效，还有一定的安神作用，不过想必其他补血食材，阿胶的价格却是贵了一些。
阿胶阿胶4、猪肝，小编原是不太喜欢吃猪肝的，不过母亲总跟我说女孩子要学着吃点猪肝，对身体有益，而且为了让我喜欢吃猪肝，母亲还变着花样把猪肝做的尽可能美味，比如猪肝汤、爆炒猪肝等，其实只要烹饪好了，猪肝也十分美味哦。想要补血的朋友，猪肝搭配菠菜就不错，喜欢喝汤的话其实猪肝汤也不错哦。
猪肝猪肝