冬天滋补吃这个肉，营养高又暖身，女人吃了还能美容养颜
冬天正儿八经的来了，这几天小编的同事好多都感冒流鼻涕，大家一定要注意多穿衣服多保暖呀。今天就来跟大家说说冬天吃些什么对身体好，首选的肯定是这个啦——羊肉，冬天吃羊肉营养高而且吃了浑身暖暖哒，特别是女性朋友，多吃还能美容养颜哦。
羊肉是冬天最佳的御寒菜肴，羊肉可以补中益气，而且还能缓解寒冷之症，不过很多小伙伴这时候就有疑问了，羊肉虽然好，但毕竟是肉，吃多了不会长胖吗？事实上，羊肉比猪肉、牛肉等肉类脂肪含量都要低哦，不会大量堆积脂肪的。
羊肉的肉质是最细腻的，也是我们平常生活中特别常见的食材，特别是冬天，做上一锅热腾腾的羊肉来吃，浑身都会暖暖的，羊肉的营养价值也很高，含有丰富的维生素B1和B2，还有蛋白质，可以保护我们的胃黏膜，帮助消化哦。
羊肉性温，吃过后可以促进身体产生热量，其中还有的磷酯类物质和蛋白质还能帮助人体抵御寒冷，起到保暖的作用。特别是气血不足的女性，体虚、瘦弱的话平时就可以多吃些羊肉或羊肉汤，可以滋养气血，美容养颜，还能健脾胃，强健身体。
羊肉还能温补脾胃和肝、肾，冬天手脚冰凉的人，选择食用羊肉是最好的了，消化不好的人也可以多吃羊肉，促进消化，平时多喝羊汤，还能强健我们的脾胃和护肝补肾。
不过也有很多人是不能经常吃羊肉的，比如口苦、咽喉干痛、口舌生疮的人不适宜多食羊肉，另外如果腹泻严重的话也不可以多吃，发热、牙疼和上火的人也要少食哦。冬天吃羊肉是最佳的选择啦，希望大家都可以有一个好身体哦。
