专家简介
徐志驰
中医治未病科常务副主任，副主任中医师。毕业于湖南中医药大学中医学专业，医院从事临床一线的诊疗工作，医院中医科主任、治未病科主任。医院研究生课程班结业，在广州中医院进修1年，曾师从国内“刮痧圣手”李道政、脐针创始人齐永学习。参与组织市级科研课题4项，专业期刊发表论文12篇。现为中华中医药学会中医体质分会、治未病分会委员。擅长运用中药汤剂、药膳、针灸、刮痧、刺血等中医传统疗法从体质整体调养入手，解决各种亚健康状态如：慢性疲劳、体虚易感、头晕头痛，失眠多梦、久咳、汗证、胃肠功能紊乱、月经不调、围绝经期综合征、小儿疳积、青少年近视等问题，指导日常健康调理及疾病预防调护。专家出诊时间：周一至周五全天，周六上午出诊地点：三楼传统疗法区大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，太阳到达黄经度。大暑，虽然是夏季最后的一个节气，但和之前的小暑相比，天气会更加炎热、湿度更强，可谓是全年中最热的节气。传统中医上认为，大暑节气养生有冬病夏治的作用，那么，大暑又该如何养生？
大暑养生记住这四点
一、多饮暖水药食粥
大暑时节，人体出汗多，盐分丧失量大，容易导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，大暑期间及时补充水分非常重要。传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水，建议少量多次，而不是一次性饮水过多，增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。
同时，大暑气候炎热，饮食应清淡营养，优先选取清热消暑的食物，这时，我们可以多食粥来滋补身体。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助大家安度盛夏；放一些淮山、茯苓等药材，祛湿效果会更好。
二、消暑切莫动“肝火”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。因此，有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。
三、防中暑又防“阴暑”
大暑是一年里最热的时候，气候闷热，人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，有以上症状就可能是中暑了。预防中暑在饮食上，要以清淡为宜，还切记尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子，还随身准备藿香正气液、清凉油等以备不时之需。
大暑除了防中暑外，也要注意“防阴暑”。因为有人会在出汗后马上用凉水冲澡，有人喜欢喝冷饮，还有人干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实，如果这样不在意的话，很可能会造成头痛、咽痛、身痛神疲，腹胀腹泻之阴暑之证。阴暑也是中暑的一种，阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样明显。所以，在消暑时别太贪凉，同时要预防阴暑的发生。
四、“三伏天灸”应坚持
冬有“三九”，夏有“三伏”，分别代表着一年中最寒冷以及最炎热的两个时间段，中医素有“冬病夏治”“夏病冬治”的养生哲理。冬病夏治，可以扶正阳气，驱除寒邪，促进全身气血水运行，增强脏腑功能、提高机体抵抗能力。因此，阳气最盛的三伏天，是用外治疗法，祛除体内寒气以预防冬季好发之病的最佳时节。可以减轻在冬季发作时的症状和病情，达到养生保健的目的。
我院康复科已顺利开展三伏贴，其中的中伏灸于昨日开始贴敷，除此之外，还剩下最后三次的天灸贴，具体时间如下：
加强灸：年7月31日
末伏灸：年8月10日
加强灸：年8月20日
中医保健穴位
①百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
作用：升阳举陷，益气固脱，安神定志。适用于头痛、眩晕、耳鸣、失眠、健忘、高血压、中风等。
②委中穴：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
作用：清热利湿，舒筋通络，凉血解毒。适用于腰背痛、急性腰扭伤、急性胃肠炎、中暑等。
医院推荐养生产品
舒心宁神茶补益心脾、行气解郁。
治未病中心简介
医院治未病中心成立于年，是省级中西医结合治未病重点建设专科，医院治未病中心的技术支持。目前治未病中心有正高职称1名，副高职称3名，硕士4名。我中心一直坚持“未病先防”、“既病防变”、“病后防复”的原则，运用中药、针刺、艾灸、铜砭刮痧、刺血、拔罐、耳穴压豆、穴位贴敷、中药沐足、膏方调护、药膳指导、养生茶饮等多种中医适宜技术，常年为内科常见病症（高血压、慢性胃肠炎、失眠、慢性疲劳综合征、头晕头痛、腰痛、感冒咳嗽、慢性肾脏病、糖尿病、脂肪肝等）制定个性化的中医调养方案。健康-往期回顾
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