现在天气越来越冷了，有些人比较怕冷，有些人则不怕冷。之所以怕冷，其中一个原因就是肾虚，精气不足；肾阳虚、肾气虚会导致非常怕冷的现象，其症状为精神不振，手足冰冷、畏寒怕风，腹泻、身体浮肿等。如果你有这些症状的话，那么建议你最好食用冬虫夏草进行调理。今天小编为大家推荐冬季调理肾虚怕冷的食谱，以便改善大家肾虚症状。
冬虫夏草调理肾虚怕冷的食谱推荐
?冬虫夏草虾仁汤材料：虾仁30克，冬虫夏草2克，生姜5克，盐2克
做法：1、将虫草和虾仁洗净，放入砂锅内，加入清水，酌加少量生姜、盐。2、先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟。3、去汤温服，并食用冬虫夏草和虾仁。
功效：补肾益阳，填精益髓。适用于肾阳虚衰、阳痿、性欲减退等症状。
?山药冬虫夏草炖猪骨材料：山药50克，枸杞子、杜仲各10克，冬虫夏草1-2克，猪骨克，黄酒、清汤、盐各适量。做法：1、将猪骨洗净，切块，放沸水中掉去血水；山药、枸杞子、杜仲一并用水浸半天；2、冬虫夏草洗净，连同猪骨、说浸药物，一并放入大砂锅中；3、加黄酒、清汤，用小火炖2小时，去杜仲、加盐调味；4、佐餐食用，枸杞子、山药及冬虫夏草可一并嚼食。功效：可填髓益精、健脾补肾，有助调理因肾虚导致的怕冷症状。
?冬虫夏草红枣茶材料：冬虫夏草1-2克，红枣5枚。做法：1、将冬虫夏草和红枣放入砂锅中，用水浸半天，炖煮至红枣熟烂；2、滤渣取汁，放茶杯中备用；3、每日1剂，代茶随时饮用，红枣一并吃下。功效：滋肾作用显著，调肾益精，红枣还具有健脾开胃的作用。
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