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芒种
二十四节气
芒种是热季的第二个节气，气候逐渐炎热起来。心在五行属火，在这样的天气里，心火逐渐加强，精通养生之道的人就会懂得搭老天这个“顺风车”来养心补血。
像心脏不好、脾胃功能下降或者心血不足的朋友，这时就要积极行动起来，借芒种这把“天之大火”来点亮心火，使心脏的功能旺起来，气血充足起来。
芒
种
女人以血为本，妇女由于经、胎、产及劳倦太过、思虑过度、饮食不节、病后失养等原因，很容易导致营血亏虚，从而引发多种妇科疾病，诸如月经不调，行经腹痛、经闭不行、头晕目眩、少寐多梦、健忘心悸、面色无华、久不受孕、面部色斑、过早衰老等。
而“四物汤”堪称女人的护花神方，是补血养血的经典方剂，能养血活血，使营血调和，而且补而不滞，滋而不腻，被誉为妇科养血第一方。今天我们就来重点介绍一下此方。
什么是四物汤
四物汤的组成是：当归、川芎、白芍、地黄。
四物汤最早出现在唐朝蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》一书中，刚开始是用来治疗外伤瘀血作痛的。
后来，在宋代的一本国家药典《太平惠民和剂局方》中，首次将四物汤用于妇产科疾病，随后，四物汤便被后世医家贴上“妇科第一方”的标签了，世咸称为补血调血及治妇女疾病调经养血之首方。
四物汤的功效
四物汤它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。
四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!
另外，它还能改善情绪，对烦躁不安、精神不宁、健忘失眠有很好的疗效，是女人的护花使者。
四物汤如此强大，盖因方剂中四种药材的君臣佐使之功。
当归甘温和血，川芎辛温活血，白芍酸寒敛血，地黄甘平补血。四药合用，共成补血调血之功。
熟地为君，甘温滋腻，善能滋补营血。
当归为臣，味辛性温，主入血分，力能补血，又补中有行，《本草纲目》谓其“和血”。
芍药为佐，味酸性寒，养血敛阴，柔肝和营。
川芎辛温走窜，擅能活血行气，祛瘀止痛，配于熟地、白芍、当归之滋补药中，可使补而不滞，亦为佐药。
本方熟地、白芍阴柔补血之品(血中血药)与辛甘之当归、川芎(血中气药)相配，动静相宜，重在滋补营血，且补中寓行，使补血而不滞血，行血而不伤血。
除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。
四物汤要这样喝
四物汤材料由当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克组成。这个方子最适合25岁以后的女性喝。在生理期前三天或是后四天喝，效果会更明显。用这四味药和鸡汤一块熬，不仅味道鲜美，而且能加强补血的功效。
现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！
其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。
四物汤
基本煮法
做法：将所有药材加水煎煮即可，煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！
四物汤
甜蜜煮法
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！
四物汤
肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。
◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！
◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦~
四物汤有哪些副作用呢?
1.四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。
2.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。
3.服用四物汤经常会感觉口干舌燥。
遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。
1.血热的要减少川芎的用量；
2.虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地；
3.既需要补又需要清热时生地、熟地各半；
4.口干舌燥要加入玄参。
有上述症状的人，需要服用加味四物汤。
有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。
温馨提醒
还有，四物汤虽好但也不是所有的女性都适合。
小孩子不宜服用此汤。孕妇慎用，因为方中川芎具有活血、行气、开郁的作用，孕妇不宜。除此之外，如果是阴虚血热的月经过多、胎动漏红也不宜用四物汤。
四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚的，中医养生是要长期坚持才能见效的。
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