成都进入小寒时间
年1月5日
农历腊月初八
11:55:42
星期四
1月5日是二十四节气之小寒，小寒是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。巧合的是，这一天正值农历十二月初八，是传统节日腊八节。
今天就是腊八了
按老人们的说法儿“过了腊八就是年”
这腊八节算是正式拉响了过年的序曲
腊八节都有哪些习俗呢？
吃腊八粥
“红豆，绿豆，黑豆，黄豆.....凡是圆滚滚，胖嘟嘟的，都通通跳到碗里来！”。然后噼里啪啦往锅里一扔，熬上几个钟，一碗热气腾腾的腊八粥就出锅啦！
祭祀
敬神供佛、祭祀祖灵也是腊八节的传统，只不过现在更多是寺院会在这天有祭祀和舍粥。
吃冰
腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就脱盆冰并把冰敲成碎块。据说这天的冰很神奇，吃了它在以后一年不会肚子疼。
腊八面
中国北方一些不产或少产大米的地方，人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。隔天用各种果、蔬做成臊子，把面条擀好，到腊月初八早晨全家吃腊八面。
除了喝碗腊八粥，进入小寒
成都小伙伴再忙也要记得这些事~
饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
起居要保暖小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖.天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。运动宜在日出后小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。小寒宜调理肾脏温养阳气虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏等，宜用粳米、红枣、花生、牛肉、山药和鲢鱼等。补血主要针对血虚体质如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用桂圆、何首乌、熟地、黑木耳、甲鱼、海参、乌鸡等。补阴针对阴虚体质如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用银耳、鸭肉、枸杞、百合、雪梨、燕窝、白木耳等。补阳针对阳虚体质如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、红参、羊肉、狗肉等。小寒时进补，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。
鍖椾含鍝鍖婚櫌鐧界櫆椋庢墜鏈渶濂?鍖椾含鍖婚櫌娌荤櫧鐧滈