栗子具有和中、益肾、养胃健脾、活血止血、清热解毒的功效主要用于治疗脾胃虚热、腰脚软弱、反胃呕吐、消渴等症栗子不宜与杏仁同食,否则令人呕吐腹泻
银耳被成为“穷人的燕窝”,因为燕窝虽然很滋补,但是却价格高昂,不是每个人都能吃得起的而银耳不管是颜色、口感,还是功效,都与燕窝十分相似,而且价格便宜燕窝太补容易上火,而银耳则是凉补、润燥的药材用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤,补气血效果相当不错
黄鳝味甘,性温具有补气养血、温补脾胃、祛风湿、通脉络的功效主要用于治疗身倦乏力、头晕等症具有虚秋冬滋补汤热病症和痢疾、腹胀症状的患者不宜食用
1、糯米
2、姜片乌鸡汤
2、当归
除了乌鸡之外,柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富一般来说,挑选柴鸡的时候2斤多的最好,然后炖2-3个小时为宜熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草,补血功效就十分显着在快炖好的半个小时前,加入一些当归,就能起到补气补血的作用
10、鲢鱼
4、黑枸杞
补气血的食物
又名江米、元米糯米具有补中益气的功效主要用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症有痰热风病患者食用后会加重症状
3、四味
5、黑糯米补血粥
鲢鱼味甘,性温具有温中益气,润泽皮肤的功效主要用于治疗体虚、皮肤粗糙无光泽
5、荔枝
【慧聪制药工业网】养生导读:气血来源于脏腑,运行于经络,气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调,相山药鸡汤互为用的女性进补,应从饮食入手,根据气血不足情况确定是否需要进补下面为大家介绍一些有利女性补气血的饮食
3、栗子
牛肉味甘,性平具有补虚、益脾胃、益气血、强筋骨的功效主要用于治疗虚损羸瘦、消渴、脾虚、水肿、腰膝酸软等症黄牛肉性温,热盛、湿热者不宜食用
6、大枣
女人气血不足吃什么
最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品
1、当归羊脊汤
鸽肉味咸,性平具有滋肾益气,祛风解毒的功效主要用于治疗虚羸、消渴、妇女血虚经闭、恶疮等症
性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症
荔枝有生津银耳红枣汤、养血、理气止痛的功效主要用于治疗烦渴、胃痛、外伤出血等症
7、牛肉
榛子仁味甘,性平具有调中、开胃、明目的功效主要用于治疗饮食减少、体倦乏力、易疲劳、眼花、机体消瘦等症
大枣味甘,性温具有补脾和胃、益气生津、解毒的功效主要用于治疗胃虚食少、体弱便溏、气血津液不足、妇人脏燥凡有湿痰、积滞、齿虫者,均不宜食用
这款汤的主料是羊肉何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病
4、银耳红枣汤
8、鸡肉
责任编辑:白颖倩
黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、男性如何调养补血安神、改善睡眠、明目等多种作用
将购买的新鲜羊脊骨,和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤炖好之后,将里面的蔬菜捞出来如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻,那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉在汤快要熬好的时候,适当放入一些当归就能起到补气的作用
6、黄芪
补气血的汤
如果一个人气血不足,可能会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状,而很多女性在不吃饭的时候,也比较容易出现气血不足的问题气血不足的您,可以试试以上的补气血饮食,但需警惕的是,当您长时间出现气血不足时,应及早到医院检查并针对治疗,在不了解病情的基础上,切勿盲目喝中药治疗
4、莲子
所用药材更简单,只有当归和黄芪两味,补气血的效果相当好
3、炖柴鸡汤
2、清炖羊肉汤榛子仁
1、八珍
9、鸽肉
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”.这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川1芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的
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乌鸡汤最适合秋冬季节进步,尤其是对于女性来说秋冬季节多喝乌鸡汤,不仅能补充多种营养元素,还能补气补血熬乌鸡汤的时候,最好放一些姜片从中医的角度来看,生姜具有温经散寒、温运血脉的作用,很适合秋冬季节服用
11、黄鳝
鸡肉味甘,性温具有温中、益气、补精的功效主要用于治疗虚劳羸瘦、中虚胃呆食少、泄泻、消渴、水肿、小便频数、产后乳少、病后虚弱等症凡中医认为有实症、邪毒未清的患者不宜食用
5、滋补调养菜肴人参
黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就尤为显着但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,但是却不容易消化,所以每次放七八个就行了这款粥,如果是寒胃的朋友喝,可以下两片红参
补气血的中药
莲子具有补虚损、养心安神、健脾止泻、补肾止遗、补脾、涩肠的功效主要用于治疗心虚或心肾不交所致的失眠、夜寐多梦、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频等症但是,在食用莲子时应注意品质的优劣,莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳外感初起表症及大便干结等症忌用
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