生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)
2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐
花生猪脚汤
通草鲫鱼汤
·子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘
剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶
红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)
麻油鸡
麻油猪肝(促进产后恶露排除)
剖腹产后第一周饮食安排
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物肠道气体排通后,改用半流质食物滋补调养菜肴1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食
·食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等
桂圆小米粥
1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则:滋补调养
·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材
鳕鱼炖豆腐
·膳食可开始使用酒
·避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深
2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐
猪脚肉皮汤
剖腹产后第三周-第四周饮食安排
鸡汤面条
山楂茶、荔枝核(生津开胃)
收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮滋补调养吃什么药好料喝
猪蹄通草汤
西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)
山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)
蔬菜类(补血,防治便秘)
麻油鱼
银耳莲子枸杞粥
热牛奶或红茶
山药薏米粥(补气,去水肿)
·鱼、维他命c有助伤口愈合
姜丝麻油煎鸭蛋
·因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血
剖腹产后吃什么?
陈皮粥(帮助排气,增加食欲)
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)
1.剖腹产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主
本文来源:39健康网
·避免油腻的食物
糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)
大骨汤
1.剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主
·术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气
·猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择
2.剖腹产后第二周坐月子食谱滋补调养的方法推荐
麻油鱼
桂圆红枣粥(补血,安神养心)
四点不宜:
·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)
·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材
木瓜鳅鱼汤(催乳)
赤豆粥
小米红糖粥(帮助排气,补血)
素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂以上材料可单独使用,也可一起使用)
炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)
甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)
·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物
杜仲茶(利于盆骨恢复)
·口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤
·甜点也可以帮助排除恶露
剖腹产后第二周饮食安排
木瓜大枣花生汤
萝卜汤(帮助排气)
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