今天我们迎来来霜降节气，它是二十四节气中第十八个节气，是秋季最后一个节气，霜降节气到来，意味着天气逐渐变冷，初霜出现，也意味着冬天即将开始。霜降节气，养生保健尤为重要，俗话说，"一年补透透，不如补霜降"。霜降节气正处于秋冬季节交替的时候，因此秋天的干燥依旧，我们在滋补的同时也不要忘了防秋燥。
养生莫过于每天喝上一口好汤，深秋的天气又冷又干燥，不妨多喝一些汤汤水水，滋养润燥，一碗热乎乎的汤水下肚，驱寒暖胃，让身体有足够的营养来抵御寒冷，健康平安过秋冬。
下面就给大家分享特别一合秋天进补补润燥的汤品---板栗萝卜蹄花汤，是用蹄花、上板栗和胡萝卜三种食材一起煲煮而成的。秋冬喝汤最养人，这三样是绝配，鲜美滋补又养颜润肤，顿顿必喝光。说起蹄花会想到满满的胶原蛋白，能保持皮肤的弹性和韧性，延缓衰老，是不可多得的养颜佳品。
现在板栗大量上市的季节，金灿灿的板栗香甜软糯，不仅口感好，而且营养丰富，它有着“千果之王”的美誉，胡萝卜不仅色泽艳丽，质脆味美，既能保护视力，滋润皮肤，还能促通便排毒等功效。三者放在一起简单的炖煮就特鲜美，营养又好喝，连喝了三碗都不够。今天霜降，记得给家人喝这汤，滋补润燥又暖胃，营养好吸收对脾胃好。做法很简单，一起来学学吧。
原料：蹄花板栗仁胡萝卜姜料酒胡椒粉葱花盐
制作：1.准备好原食材；2.蹄花块放入冷水锅中焯水，加入姜片和料酒；3.将蹄花块放入小熊家用养生电炖锅中；4.加入姜片；5.加入适量的水；6.按下电炖锅上炖煮蹄花的功能键；7，还剩下30分钟加入胡萝卜块；8.还剩下15五分钟时加入板栗仁；9.最后加入盐和胡椒粉调味；
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板栗仁g京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送官方店￥83.9购买小贴士：1.炒蹄花块时加入姜片和料酒去腥；2.将焯蹄花块放入电炖锅中，要一炒性将水加足，按下电炖锅上炖蹄花的功能键；3.按个人喜欢的软嫩程度依次加入胡萝卜和板栗仁，最后加入盐等调味即可。
