如果你经常会觉得很累，提不起精神，下班后无精打采，看到老婆也提不起劲，这说明你的精力不足导致的容易疲劳。精力不足易疲劳有很多方面的原因，其中有一方面的原因是生活中有着各种各样会破坏免疫力的坏习惯，那么精力不足易疲劳怎么办好呢？可以使用精立沛灵芝淫羊藿丹参胶囊来调理改善
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除了精立沛灵芝淫羊藿丹参胶囊调养以外，在秋冬时期还可以多食用一些肾好的食物，下面就为大家介绍几种对肾好的食物吧！
核桃中含有丰富的胡萝卜素、铁镁元素，以及大量的维生素、蛋白质等营养物质，可以补肾固精，提高身体的免疫力，对肾虚腰酸症状具有缓解的作用。
2.黑豆、黑芝麻、黑米也具有补肾的作用，黑豆中含有大量的蛋白质、粗纤维等物质，具有消肿、补肾益脾的功效，黑芝麻中含有丰富的矿物质、优质蛋白以及大量的不饱和脂肪酸，对肾气不足、头晕眼花、脱发等问题具有缓解的作用。而黑米同样具有滋阴补肾、养肝明目的功效。
3.生蚝也是补肾的食物，因为生蚝中含有丰富的锌元素，可以提高肾功能，男性吃它可以增强性能力。韭菜也是补肾的食物，它的补肾效果和生蚝不相上下，韭菜中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，对便秘具有防治的功效。
