红枣当中富含丰富的矿物质和维生素等营养物质，经常吃红枣不止可以补血还能安神养颜、提高身体抵抗力和免疫力的作用。如果可以掌握红枣的正确吃法，那效果会更棒。分享给大家5种健康的红枣吃法，及养生又美容！
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣茶能够起到养肝排毒的作用，肝功能不好的朋友，可以多喝点红枣茶，坚持一段时间就可以看到效果。因为长时间喝红枣茶，体内的血清蛋白有所提高，所以起到了排毒保肝的作用。可以经常将红枣掰成几掰来泡水喝，红枣内的营养物质能够帮身体带来很多的健康。
2、红枣熬粥，安神助眠
女性在月经期间可以多吃点红枣粥，主要是因为月经期间会导致身体贫血，多吃点红枣粥有助于补血。同时，也可以用适量的百合、莲子搭配红枣调理。红枣粥具有安神助眠的作用，可以很好地改善失眠。
3、红枣泡茶：补气护嗓
将红枣炒黑后泡茶来喝，可以有效的治疗胃寒、胃痛等胃肠道疾病的作用。如果是经常嗓子不舒服的人，可以多喝点红枣茶，可以起到很好的润喉作用。
4、枣子蒸熟：预防哮喘
红枣具有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。将红枣蒸煮后食用，对于预防哮喘可以起到很好的作用。相对于年龄较大的哮喘患者来说，坚持经常食用蒸煮的红枣，可以帮助提高我们的精气神，增强我们的免疫力。
5、红枣泡酒，血管通畅
可以将红枣泡酒来食用，红枣泡酒对身体可以起到畅通血液的作用；适量的喝点红枣酒，能够起到安神助眠、缓解烦躁的作用，女性多喝红枣酒还可以美容养颜。还可以把红枣、百合及莲子适量的放在一起熬粥，还能帮助起到养生防病的效果。
日常生活中，红枣是很常见的，红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、磷、钙及铁等营养物质，被称为“维生素王”。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱的来讲是很好的营养保健品。
