当今社会，由于工作和生活压力不断增大，再加上吃饭和作息不规律，导致许多人产生胃部不适，据世卫组织的数据显示，胃病的发病率高达80%，而且每年都在不断增长。
胃部不适对人们生活的影响非常大，一到吃饭时，就感觉没胃口、没食欲，一些可口的饭菜也难以打动胃口，而且还表现出精神不济，电视广告里各种帮助消化、增加胃动力的药物也随之铺天盖地而来，但不仅有副作用，而且大多治标不治本。其实，有一种天然绿色的养胃食品小米，养胃就吃它！效果比吃药还好！
小米就是粟米，具有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。小米很适合产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等情况，也可作早餐用。冬春季小米粥更适于产妇，北方许多妇女产后都有用小米红糖粥调养身体的传统。
小米容易消化，把沸水加热到60摄氏度以上就能产生效果，很容易煮烂，在嘴里就能融化，喝了之后很容易消化，非常适合大部分胃部不适的人。另外，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。养胃就吃它，效果比吃药还好！
小米营养价值非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。小米蛋白质含量9.7%、脂肪含量3.5%，均不低于小麦和稻子。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每克含量达0.12毫克，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。小米含糖量更是高达72.8%，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。所以，小米熬粥也有“代参汤”的美称。养胃就吃它，效果比吃药还好！
