最滋补国人的食物。你知道有哪些？中医讲求食补，认为好的饮食是养生的关键，很多食物，同时也是中药。良好的饮食还讲究五味俱全，以平衡五脏营养。让我们看看最滋补国人的食物都有那些。
西红柿有抗衰老和降低胆固醇等作用西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
茶东方饮料的皇帝茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，饮茶可以补充人体需要的多种维生素。茶所含的茶多酚等活性物质，具解毒和抗辐射作用，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
牛肉最值得推荐的红肉牛肉的饱和脂肪酸含量较少，蛋白质含量较高，还富含维生素a，可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，有增强肌力作用。
牛奶白色血液牛奶被誉为“白色血液”，能帮我们补充日常消耗的不同种类的营养，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。牛奶喝后几乎能全部消化吸收，不会产生多余的废弃排泄物。
姜重要的调味品姜是一种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用。姜中的姜辣素有有抗衰老的功效，此外姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用。作者：killatw
