黑芝麻是滋补圣品，除了乌发还有哪些好处？快来看看，建议收藏！
黑芝麻对于老百姓来说不是陌生的食物。很多人都会习惯喝黑芝麻糊，而且大家都知道黑芝麻对身体是有好处的。黑芝麻的营养价值很高，黑芝麻是滋补圣品，在中医上来说，黑芝麻具有药食两用的作用，那么黑芝麻除了补肝肾，润肠燥的功效之外还有什么好处呢？怎么吃更好呢黑芝麻是滋补圣品，除了乌发还有哪些好处？快来看看，建议收藏！
1补钙：从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近毫克，而每百克牛奶中钙含量才毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
2保护眼睛：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。
3美容养颜：常吃黑芝麻可以延缓衰老，起到美容养颜的作用。这是因为黑芝麻它含有丰富的维生素E，这种物质是天然的抗氧化剂，可以将身体内造成衰老出现的自由基中和从而起到延缓衰老的作用，简直是女性的福音~
4乌发：黑芝麻对肝肾经血不足，所导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、皮枯发枯等病症有一定的功效，在乌发方面更是有口皆碑。
5改善记忆力：对于记忆力的不好人可以多吃些黑芝麻，黑芝麻补肝肾，具有益脑填髓的作用，多吃黑芝麻有助于改善记忆力。
怎么吃黑芝麻更好？
黑芝麻整粒吃其实并不利于人体吸收，生活中我们更多吃的是芝麻糊，芝麻酱，因为芝麻表面上有一层膜，芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，如果将芝麻碾碎能更好的释放它的营养成分，更有利于人体吸收。对于想改善记忆力的人，可以将黑芝麻放在阴凉干燥的地方，避免阳光照射，最好封闭式储存。
