月经对女人来说是很重要的，它可以帮助女性排除身体里面的毒素和污血，不仅可以促进女人的身体健康，而且还能够预防女人出现过早衰老的现象。
一般来说女性的绝经期都在45-55岁之前，已经绝经的女人不仅身体的内分泌会渐渐的下降，而且子宫、卵巢的功能也会被减慢。所以说绝经期的女性朋友，要学会保护自己卵巢和子宫的健康。可以在平日里常用这几种食物，不仅可以保护子宫的健康，而且还会减缓自身衰老的速度，让女性朋友更加的健康，
一、西洋参
西洋参有着不错的滋补效果，用它泡水饮用，可以帮助女性朋友排出身体里面的污血，防止出现月经紊乱或者是月经量太少的现象。大家可以每周食用两次西洋参，不仅可以温暖自身的子宫，而且还可以延缓子宫的衰老，对子宫气血失调也有着一定的延缓作用。
二、藏红花
藏红花有着暖宫、养颜、活血等效果。用藏红花泡水，不仅可以帮助女性朋友调理自己的气血，而且还能够把自己子宫里面的毒素排解出来，在一定程度上能够预防宫寒的出现。女性朋友们可以三四天食用一次藏红花，不仅可以预防子宫过早衰老，延缓绝经期，而且还能够帮助我们排出身体里面的污血。有着不错的养生效果。
三、白术
白术可以缓解我们身体里面的湿气，平衡我们的气血，有着不错的健脾益气的效果，女性朋友在绝经期的时候用白术进行泡水，不仅对子宫燥热的现象有所缓解，帮助自己排出子宫里面的湿寒，而且白术还能够预防子宫提前衰老。所以说女性朋友们可以每周食用3次白术，能够补充自身子宫里面的营养，对调和提前绝境也有着一定的帮助。
四、葛根
葛根可以调节我们人体的内分泌，提升女性朋友卵巢的功能。除此之外，葛根还可以帮助女性朋友排出子宫里面的淤血，对子宫有着不错的保养效果。所以说葛根也是一种很滋补的食物！
五、野百合
野百合有着安神、清热、润肺等作用。女性朋友在绝经期的时候把野百合拿来泡水，不仅可以帮助我们排除子宫里面的一些毒素，还有子宫燥热的现象，而且对子宫的气血也有着一定的调养作用，能够让子宫里面的气血更加顺畅，女性朋友们一周食用两次野百合，不仅可以缓解肺热咳嗽、滋养皮肤等作用，而且对养生也是有着很大的帮助的。
六、皂角米
皂角米又叫雪莲子，它里面有着很多的胶原蛋白，是一种脂肪低、能量高的食物。有着健脾、利尿、补气、养颜等效果。除此之外，皂角米里面还有着一种较为独特的物质，这种物质不仅可以保护女性朋友的卵巢，而且还能够延缓女性的衰老。所以说女性朋友可以经常食用一些。
七、刺梨
刺梨在农村是比较常见的。它里面的维C可以说是植物里面最高的，甚至比猕猴桃还要高出三十倍。因此刺梨还被称为“维C大王”。要知道维C的延衰老作用是很强的，对卵巢的早衰有着一定的预防作用。除此之外，刺梨里面还有这着很多单宁，这种成分有着杀菌、美颜、抗衰老等作用！
如果女性到了绝经期，就可以经常用这几种食物，不仅可以预防子宫的衰老，而且还能够帮助女性朋友调节出现在绝经期间不舒服的现象，对过早绝经也有着一定的预防作用。
