《黄帝内经》将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称作七情，七情指的是人在受到外界刺激时，心神做出的相应反应。一般来说。七情并不会影响到身体健康，不过七情太过，就会对身体健康产生诸多负面影响。
（1）过度惊吓。猝然惊吓会导致气机逆乱，和胆气有关，甚至会影响肝胆二脏，导致惊厥、意识不清等症。（2）过度愤怒。会激发肝气，导致郁勃上冲，同时引起气血上冲于上，导致眩晕头痛、面赤耳鸣、昏厥等症。（3）过度悲伤。会伤及肺气，导致形体焦、毛发枯萎、精神不振、生气索然等症。（4）过度恐惧，会导致肾气失固，气泄于下，若不能自制，会因人而异出现大小便失禁、精滑遗泄等症。（5）过度欢喜。会导致心气涣散，神不守舍，甚至会导致精神不能集中心神恍惚。（6）过度思虑。会伤及心牌，导致气机郁结，甚至出现心悸少寐、食欲下降、饭后全身乏力、脘腹闷胀等心脾两伤之症。
从这里我们也能看出，调整情志活动为调养心神的重要因素。情志活动和人体气血间有着直接关系。二者之间相互影响、相互作用，构成有机整体。心为君主之官，主藏神。因此，心气好才有精禅。中医上认为：心神即人的意识思维、情志活动，而调养心神要从此二者着手。
女人和男人最大的不同之处就是感性，情感细腻。可能周边有风吹草动的小事，女人就会发脾气、闹情绪，没完没了。我们可以观察一下自己身边的人，但凡那种性情中人，大都身体健康，因为这样的人喜怒形于色，有话直说、不装腔作势，虽然有时候会得罪人，但是这诺的人不容易生病，他们早就将致病的“心火”发出去了。很多长寿之人的长寿秘方就是生活中乐观、积极地面对一切，俗话说“长寿之人，有事不往心里搁”。
一个人快乐与否并不在于他拥有多少东西，而在于他计较多少东西。还有就是要拥有开阔的胸襟，对周围的一切人、事宽容大度，拥有容人之心，能够宽容他人的过失，进而提开自己的快乐之感。此外，要拥有善良的品格，平时多做善事。经常帮助他入，这样才能让自己更加快乐。拥有快乐之后，才能百病不侵，更加健康。如果心之气血充盈，那么我们的心神就不会轻易受到外界的滋扰、刺激，正所谓:“泰山崩于前而安于泰山”，不随着外界的变化而导致情绪过大的变化，影响五脏六腑和身体的健康。
滋补心脏的食物：红色入心，红色的食物特别适合心脏。*（1）最典型的水果就是：苹果、草莓、番茄、火龙果。这4类食物是心脏最“喜欢”的水果。（2）最适合心脏的食材：红豆、猪心、红枣。善于利用生活中的食材，保护我们的心脏。
