当令好食材:高丽菜、莲藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋葱、山药、大白豆、米豆、白薏仁、大蒜、白萝卜
(家庭医生在线综合)
当令好食材:裸麦、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑枣、亚麻仁子、玄米、黑米、黑菜豆
冬天养肾多吃黑色食物
当令好食材:绿花椰、地瓜、罗勒(九层塔)、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶、芭乐、苹果、柠檬、绿木瓜、豌豆、绿豆
春天养肝多吃绿色食物
保肾食材:黑木耳、黑香菇、海藻(昆布)、绿韭菜
秋天养肺多吃白色食物
保肝食材:海带昆布、甘蓝菜、柑橘类、白芦笋、白蘑菇、黄豆、葵瓜子、杏仁
当令好食材:番茄、红洋葱、红马铃薯、红山药、甜菜根、红枣、红萝卜、红甜椒、紫甘蓝(紫高丽菜)、红薏仁、红豆、草莓、桑椹、西瓜、苹果老鸭煲、红心芭乐、洋扁豆
保肺食材:百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳
夏天养心多吃红色食物
中医常说到春升夏涨的观念,即春夏万物成长,身体全身下火都会往上涨起来、
保心食材:海带昆布、黑木耳、姜、核桃、红麴
因此春天不能吃太上火、太燥热的食物身体也有分“偏寒”与“偏热”不同体质,有时会“上热下寒”,也是说很多女性胃以上的内脏偏燥热,会有口干舌燥、肝火旺、胃火也大,脸上或身上常长一些并非青春时期该生长的青春痘,但下体器官却非常湿寒,这是现代许多女性的文明病北京还能治疗白癜风吗白癜风治疗的方法
