由于西方观念的输入，致使中国传统节欲的观念被遗弃，认为人体泄的精只是蛋白质而已，只要补充蛋白质就不会造成大的影响。这是由于西方不明白人体的泄的精并不是简单的蛋白质，而是人体五脏六腑的精华，也更不明白人在房事的过程中大量耗损了人体的肾气，房事过度造成的伤害难以估量。
现代社会，成年人多存在房事过度的问题，初中生高中生大学生均存在过度的手淫现象（主要是男孩子）。我的一位顾客的儿子今年刚上初中，由于来这里调理保养眼睛，缓解预防近视，我告知孩子妈妈，这孩子存在严重的手淫问题，肾脏精华已经耗损严重。他妈妈当时还说不可能，孩子才刚上初中。我告诉她回家好好去问问。后来告诉我回家问了，孩子不仅承认了，而且还说同学们都这样。这孩子若要不改掉严重手淫的问题，以后会生各种严重的疾病，命也会短。前年一高中生，因上课精神不济来这调理，一看即知手淫过度，耗损精气，导致精神匮乏。一问，的确是频繁手淫。并且说是看了西方的资料介绍，手淫不仅不会伤害身体，还会促进身体健康。后来给他介绍了中医的认知，纠正了他的错误认知。另一位丙子年的男孩子，由于得了严重的强直性脊柱炎来这调理。来之前我告知他家长这小伙子一定存在严重的手淫问题。否则96年的孩子虽然先天体质有可能会得强直性脊柱炎，但并至于很严重。来这调理，我问其是否有频繁的手淫问题，的确是。96年本身先天体质弱，肾阳不足，再加上频繁的手淫，肾脏精华耗损严重，才得了严重的强直性脊柱炎。几年前也调理一位乙肝大三阳的研究生刚毕业两年的小伙子。一看其手，即知肾精耗损严重。细问，从初中起，手淫过于频繁。致使肝肾两虚，才得了乙肝大三阳。后来让其戒掉这个不良习惯，滋补肝肾，调理全身。两个月后复查，变为乙肝小三阳。后来公司还是把其辞退了，回老家了，没再来调理。还有我经常诊断大学刚毕业的学生，肾精虚损已经是非常普遍的问题了。这也是造成现在这么多不孕不育的一个非常重要的原因。男孩子从初中起手淫严重已经成为一个严重的社会问题了，是关乎到国民健康的大问题。之所以演变成这样，主要是由于不明白医理，缺少了传统文化的教育，盲目地相信了西方的理论。这个问题，非得在教育上重视才行，否则，以后中国人的体质，真的会一代不如一代。以上举例，旨在说明，房事过度、手淫过度都严重耗损身体精华，若要身体好，健康的时候都要节制，生病的时候更要禁绝。另外，补充一点注意事项，房事后如果有出汗，不可立即冲洗，需将汗擦掉，待身体恢复正常后再洗澡。否则房事后立即洗澡，容易造成肾阳虚，容易腰痛、膝盖痛。2要保证充足的睡眠中国文化中将晚上九点到十一点称为“人定”，意思就是，人停止活动，安歇睡眠了。正常情况下，晚上九点半最好就睡了，再晚一些，也不要晚于十点半。可现在人普遍睡得太晚。
睡得太晚，一个是身体处于活动状态，需要消耗能量气血，本来要休息了可以减少气血的消耗，这时候要消耗气血，身体往往处于提取身体储存能量的状态。所以长期睡眠太晚，一般上都有虚火。一旦虚火上升，往往十一二点又不困了，长期会形成恶性循环。在诊断的时候，一看手指甲的颜色大体就可以判断是否睡眠过晚。第二个是晚上十一点到凌晨一点是胆经旺盛的时候，一点到三点是肝经旺盛的时候，这个时间本是人体清理毒素，制造更多血液的时候，如果仍不睡觉，不仅毒素清理不了，反而会产生更多的代谢垃圾，气血制造也大大减少。所以往往长期睡眠晚的，一般都血虚火旺。
如果晚上十点半前睡眠，很快就能睡着，第二天四点五点或者六气点醒都没关系，不过最好是自然醒。醒来洗脸感觉脸上是比较光滑的，人的精神是比较充沛的，那么睡眠算是合格了。
对于小学生的睡眠，现在普遍存在睡眠不足。人在小的时候需要充足的睡眠以供身体储存能量，才经得起成年后的消耗。若孩童时期睡眠不足，就会导致营养储备不够，以后会早熟早衰。3膳食3.1早餐一定得吃，且得吃好现代社会，人们常常晚上睡得晚，早上起的晚，上班很匆忙，早餐往往比较马虎。长期不吃早晚，或早晚质量不佳（只吃米或面，没有蛋白质、脂肪、维生素矿物质），会造成肝脏受损。具体体现是食指丘扁平下陷。肝脏受损后，五脏六腑也都容易牵连受损。3.2饮食的原则是五谷杂粮为主《黄帝内经》中讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”真正能充养身体的是五谷杂粮。我们现在所吃的米和面基本都是精制的。精制的米和面基本只保留了淀粉的成分，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质大都没有了。所以自从工业大发展以来，人们开始吃精制的米和面，各种“富贵病”的确大大增加了。建议每天早餐食用以下十珍粥：此方为我自己所配。有人拿去后当作秘方宣传，勿信。以上所说的勺是大体比例。实际配制的时候多一点少一点都没多大关系。以上的量适合两到三个人的。可以根据食用人数加减。可以熬粥，也可以用豆浆机打。用豆浆机打，消化吸收能容易些。长期食用，的确可以补养气血；甚至美容养颜、益寿延年。
这个方子适合绝大多数人。但脾胃消化吸收能力弱的人不可多食，可以先吃一小碗，否则吃多了消化不良，肚子会胀。如果先吃一小碗，脾胃能吸收，逐渐养好胃，以后自然可多食用一些。胃火特别旺盛的人，需去掉葛根。否则食用后容易气往上冲。这种毕竟是少数。并不是说早上吃一碗十珍粥后，就不需要吃其它食物了。保证一碗十珍粥的基础上可再吃一些平常的饮食也可。
吃素的人更应注意饮食营养搭配，最好吃十珍粥。若吃素植物蛋白植物脂肪摄取不足，的确会造成营养不良。若营养搭配适当，吃素则会更健康。
这个方子有人觉得煮粥和打成浆都麻烦，干脆去加工磨成粉，用开水冲服。这样的确简单，并且加工后会更香。但是这样吃久了会胃溃疡，会上火。因为打粉的时候必须炒熟七八分后才能打粉，否则会很黏。所以打成粉，里面的津液流失了，火增多了，吃多了上火。3.3不可过度食用某一种食物《黄帝内经》中讲“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝(月刍)而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”特别是小朋友，喜爱甜食，吃得太多则伤肾，肾气虚故牙齿有龋齿；有的人特别喜欢吃咸的，吃久了，血压会高，原因是多吃咸的血流速度减慢，容易造成血脂沉积，从而引起血压升高。其它性味的食物均如此，吃过度了对身体都造成伤害。3.4选择适合自身体质的食物身体寒湿的人，比如64甲辰年、94甲戌年、76丙辰年、06丙戌年等年份出生的人，身体本身寒湿重，不适宜多食寒性食物，如海带、海藻、牡蛎、西瓜等。否则身体寒湿增多，肩周炎、痛风、腹胀等问题容易发作。身体寒湿的人不适宜生机饮食，如果身体寒湿还长期用生机饮食，无异于雪上加霜，以后生命力会逐渐下降，逐渐“生机”就没了，因为生机饮食严重耗损人体阳气。
身体火热的人，比如68戊申年、98戊寅年、08戊子年、78戊午年、92壬申年等年份出生的人，先天火就旺，不适宜多吃辛辣的食物，比如大量的葱姜蒜、榴莲等。否则火往上冲，容易口腔溃疡、眼红、眼出血、头晕，甚至脑溢血。身体火热的人不适宜生姜疗法。如果身体火热还长期用大量生姜煮水喝，无异于火上浇油，以后生命力耗散过度，容易暴死，因为长期食用大量生姜增加人体的火气。
有的人脾胃湿气非常重，则不适宜多吃黏腻的食物，比如红薯、糯米糕等。
还有大多数人体质是比较复杂的，寒热错杂，燥湿都有，饮食注意事项就更为复杂。需要专门知识判断。
另有特定的年份和时段，饮食选择不同。比如，年丙申年，夏天虽然很热，但脾胃寒凉，多吃生冷瓜果就容易伤脾胃，严重会腹泻。3.5营养品的补充有的人的确存在严重的营养不良。大家可能会说，现在经济大家都还可以，怎么还会有营养不良。这个一个是前面说的食物大多是精制的。精制的食物，营养是不均衡的。长期吃精制食物的确会造成某些营养素的严重缺乏。第二个，如果工作劳累过度，如果消化吸收能力又弱一些，我们一般的饮食的确是不能供应充足的营养的。这时候是需要额外补充营养。第三个，如果有严重的挑食习惯，也非常容易造成营养不良。所以对于工作压力比较大的，或身体本身消化吸收能力弱的，需适当补充营养品。但补充也不能过量，过量也会造成伤害。现在大多数的营养品存在夸大效果的问题，选择营养品要审慎，不可片面相信。若有各种疾病，应在进行中医调养的同时补充合适的营养品。比如老年人缺钙的问题，一般老年人都肝肾阴虚，如果存在严重的肝肾阴虚而缺钙导致骨质疏松，单纯补钙效用很小。因为肾主闭藏，肾阴虚火旺，身体处于外散的状态，吃了钙也补不进去。需要先用中药调养肝肾阴虚的问题，肝肾阴不虚了，再补钙才能补得进去。再比如老年人夜里容易抽筋，多是寒湿造成，少数为缺钙造成。若是寒湿造成的抽筋，补再多的钙也没有用。所以不要片面相信营养品的作用，要明了自身的需求，选择合适的。4喝水先举现实中的例子。我这已经有几位顾客，由于颈肩部痛来这调理，做过四五次颈肩部松筋后，反应松筋后三四天还好，三四天后还是像原来一样痛。一般上颈肩部松筋两三次后就会极大改善，一般是不会再像原来一样痛的。就问她们是否每天喝很多水？回答无一例外，受每天喝足够的水才能排毒才能维持健康的思想影响，每天都喝很多水，甚至喝不下去硬灌，喝得都想吐了。就让其改变做法，渴了再喝，不渴不喝。然后再调理，就一次比一次好。其中一例是自从不再多喝水，颈肩就没再疼。还有很多喝水过多的例子，不胜枚举。这都是由于受“每天七八杯水有益健康”的错误思想误导。关于喝水的诸多错误认识，此前曾专文论述，在此不再细说。喝水的原则是，渴了就喝，不渴不喝。渴了喝几小口，也不要一次性喝很多，再渴再喝几小口。如果经常渴，喝了也不解渴，那是身体内部寒热不均衡，需要中医调理。5喝茶、喝酒体寒的人，胃寒的人，适宜喝红茶，稍微喝点酒以祛寒活血是可以的。体热的人，胃热的人，适合喝绿茶，不能多喝酒，否则增加热。夏天一般适宜喝红茶，冬天一般适宜喝绿茶。这和一般人的说法好像相反。实际是由于夏天虽然火热，胃里往往是寒的，夏天常喝绿茶，年份久了容易有胃病。冬天虽然外面是寒的，胃里往往是热的，冬天长喝红茶，往往会造成内热。一般规律如此，特殊体质的，还是需要根据自身体质调整，并非千篇一律一个原则。6穿衣6.1穿衣注意保暖，不要露也不知道从什么时候开始，流行露的穿衣文化潮流。穿衣露肩，年轻时是香肩美肩，年龄一大就冷肩冰肩，肩周炎了；长露膝盖以后容易得膝关节炎；长露肚脐以后腹部容易寒，年龄大了，腹部赘肉会多，且脾胃功能减弱，也容易造成宫寒，导致不孕不育；长露背以后容易肩背寒，肩背痛；长露腰以后容易有腰痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、甚至强直性脊柱炎。6.2小孩子不可以穿太多现在成年人穿衣多露，给孩子穿衣往往又太多。特别是有些家长自身怕冷，就更怕孩子冻着，天稍一凉就给孩子穿很多衣服。孩子稍微活动一多，后背就出汗，出汗又没有及时擦掉，汗液变凉了反而又侵入进去，变成邪气，孩子就容易感冒。孩子穿衣看孩子自身的感受，感觉温和即可，稍有点凉都不要紧，不要穿的很厚感觉很热。另外，孩子穿衣正常，如果运动后出汗，最好把汗擦干，换上干衣服。如果做不到这一点，就在后背垫块毛巾，以免汗液变成邪气侵入身体造成生病。当然也有的孩子天生体寒，他自身就要求多穿衣服。一般人可能不感觉冷，但是他冷，那就要多穿点。因为他的体质需要。6.3体寒的人穿衣注意事项天生体寒的人穿衣更要注意保暖，不要露。特别提醒一点是体寒的人最好穿高领的衣服，保护脖子不要受寒。这样能减少很多颈肩疾病的发生。6.4女子文胸吊带不宜过细现在女子的文胸的吊带一般都过细。以前有一位女士，每天都手麻，来调理。一般上手麻我们做胳膊外侧松筋，很容易就好转。她做过两三次虽有好转，但仍很严重。那就要给她调理颈肩部，才发现她由于乳房太大，用的文胸吊带又很细，把肩部都勒出一道沟来。这样小肠经、三焦经、大肠经都不通畅，必然会手麻。故建议她换宽布吊带。再调理几次后，手麻消失。后来没有再来，估计没大问题了。文胸也不能过紧，如果过紧勒住身体侧面，会使胆经堵塞，进而引发乳腺增生等一系列问题。7运动7.1选择适合自身体质的运动方式身体湿寒的人，不适宜多游泳。虽然游泳是一项很好的运动，但身体寒湿重的人多游泳反而增加寒湿。此前一位顾客身体寒湿，建议他不要游泳，他还特别喜欢游泳，认为游泳有益健康。后来告诉他，对于他的体质，游泳会造成肾阳虚。后来他相信了，因为他发现每次游泳后就会尿频。这是他游泳损伤的肾阳的缘故。身体寒湿的人适用做户外运动，打球、爬山、骑车等，多出出汗反而更健康。身体火热的人，不适宜做强烈的运动，否则内火会增加，会引发高血压、脑溢血。反而适合偏静类的运动，练习太极拳、打坐等。身体寒热错杂的，需要根据自身特点选择合适的运动方式。7.2运动时间的选择运动最好在是晴天进行。早上秋冬雾露浓重，不适宜公园散步，否则湿寒侵入，身体易生各种寒湿风湿疾病。晚上最好不要做大量的运动，如打球、健身运动。晚上阳气内收，不适宜大量运动以外散阳气。否则长期晚上运动容易造成肾阴虚火旺。7.3运动后不可立刻洗澡运动出汗后，不可立即洗澡。要将汗擦干，换上干衣服。待汗自然干透后才可洗澡。运动出汗后立即洗澡会伤肾。长期如此会造成肾阳虚。8情志现代人多烦恼，“人生不如意事，常十之八九”。烦恼多了，心气不舒、肝气不舒，自然疾病也就会多。为什么烦恼这么多？若要详细了解，可学习佛讲的“人生八苦”。
这里只提那么几点。现代人烦恼的一个非常重要原因是总期望世界上、自身身边的人和事要符合自己的观念和理想状态，一旦出现任何人和事不符合自己的观念和心中的理想状态就立刻烦恼了。这种烦恼的根源是总对外界的人和事有要求，有期望，总期望外界的人和事要符合自己的观念和理想状态。烦恼的根源不在外，而在内，不在周围的人和事，而在于自己的内心。我们要了知一点，我们自己是根据自己的世界观、人生观、价值观、对事物的感知方式认知方式、自己的经验阅历、所受的知识教育等等形成的我们的一系列观念，我们会根我们自己的需求对周围的世界、周围的人和事做出要求和期望，期望周围的世界、人和事都能符合自己的观念，并用此来指导自己的行动。那么周围的世界、周围的人和事是否会配合自己的要求、期望和行动呢？答案基本是不会的。一是，周围的世界周围的人和事，都有自身的发展变化规律，一般不会迎合某个人的意志去发展变化的；二是周围的人一般根本都不知道我们自己的要求和期望，所以也不会主动配合自己的要求和期望；三是即便周围的人知道自己的要求和期望，别人也不一定愿意配合自己的要求和期望。所以“人生不如意事，常十之八九”才是正常的。
我们改变不了周围的世界、周围的人和事，但是可以提高自身的修养，改变自身的观念，烦恼就会减少减轻。如果别人的观点和自己的观点不一致，甚至别人完全反对自己的观点，自己心中仍很淡然，不起一点烦恼，这是修养。如果了解每个人都会根据自己的世界观、人生观、价值观、对事物的感知方式认知方式、自己的经验阅历、所受的知识教育等等形成自己一系列观点，由于每个人形成观点的背景因素不同，所以不能要求别人也会有和自己相同的观点。了知这点，对于别人和自己的观点不同，甚至和自己的观点相反，知道这是必然的，而不起烦恼，这是见解。见解提高了深入了，修养也随之提升；修养高深了，自心宁静，慧力透发，见解也自然随之而深入提高。
孔老夫子教育我们要“勿意，勿必，勿固，勿我”。不执着我的就是对的；即便我的是对的，也不强迫别人去接受；不主观断定事情一定是怎样的；不执着我这样做，别人也必须这样做（社会规则和操作标准除外）；也不对周围的人和事有太多的心理预期。能做到这些，人生不如意事就没有多少了。处处豁达，处处清净，处处潇洒。不过若要彻底解决烦恼，还是要深入研习佛法才可。不断深入，直到了解“烦恼即菩提”，才彻底不惧烦恼，不为烦恼所转而可转烦恼。9疾病如何治疗或许以上的问题点大家没那么北京最有实力的白癜风医院白癜风哪里好