首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁还可用于慢性肾功能衰竭
养阴清心安神,治疗更年期综合征
许多人认为肾虚都是男人,女人极少会肾虚提醒,其实女人也是会肾虚的,而且肾虚的女人数量也越来越多,肾虚其主要也是因为肾气不足那么,肾气不足的女性在春季可以吃什么补肾呢?下面,小编就给大家推荐4款补肾食材
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥
2、何首乌
看了以上小编总结的补气益气的食谱以后,女性朋友有没有对自己的身体健康引起注意呢?改掉传统思想观念,认真呵护自己的身体,俗话说滋补调养吃什么药好的好,身体是革命的本钱以上小编为大家介绍的几款补气血的方法,还希望可以给肾气不足的女性带来有效的帮助
4、黑豆
1、枸杞
3、百合
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等,适合用枸杞子泡酒喝取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次
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