4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处
精子形成的必要成分是精氨酸精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃
男性常吃什么食物能增加精子数量?
精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子男人如何滋补调养量太少而造成不育的病人占相当大的比例 男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养
2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用其中维生素e与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用含维生素e食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等其他维生素富含于大众蔬菜之中
想生优质宝宝 男人吃什么食物可补精子?
另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少精子量少的男子,可先作体内含锌量检查若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每滋补调养菜肴100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克
1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等
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