脾是人体非常重要的器官，它对于人的消化和吸收也起着非常重要的作用，如果脾脏出现了异常，很可能也会影响到其他内脏器官的正常运转，影响身体的健康。中医讲脾不虚病不找，所以在日常生活中我们一定要好好的保护脾脏的健康，可以通过食疗的方式来达到养脾健胃的效果。
脾不虚病不找，脾虚的人，四种食物换着吃，身体会对你说谢谢
小米粥：
如果一个人脾胃虚弱的话，消化和吸收功能就会受到严重的影响，所以在平时饮食上尽量以清淡为主，可以多喝一些小米粥，非常容易被消化和吸收，减轻脾脏的负担，而且还能够起到很好的养胃健脾功效。
而且小米粥的营养价值也是非常高的，它能够为身体提供足够的维生素，蛋白质，矿物质等各种营养成分，更好的滋养脾脏，提高脾的新陈代谢速率，让脾一天比一天强壮。
薏米
我们都知道脾脏主要担负着身体内水湿的代谢，如果脾脏出现了异常，体内就会堆积大量的湿气，严重影响着身体的健康。
所以在日常生活中不妨多喝点薏米粥，对于排出体内的湿气具有非常好的帮助，能够达到健脾祛湿的效果，维持身体的正常运转，身体一天会比一天健康。
胡萝卜：
胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，对身体的健康是非常有帮助的，它能够帮助促进脾胃的消化和吸收功能，而且还能够帮助促进体内的血液循环，更好的滋养脾脏，提高脾脏的新陈代谢速率。对于脾胃虚弱的人来说，在日常生活中不妨多吃点胡萝卜，身体会对你说谢谢。
玉米：
玉米属于粗粮食物中的代表，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃的蠕动，提高消化和吸收功能，这样也能够帮助减轻脾脏的负担，起到很好的开胃健脾的功效。所以在日常生活中，脾虚的人不妨多吃点玉米或者喝点玉米粥，能够有利于缓解脾虚的情况。
对于脾虚的人来说，在日常生活中除了通过食疗的方式来调理外，在平时也要注意身体的保暖，每天坚持适当的锻炼，这样能够帮助促进体内的血液循环，避免湿气和寒气的入侵，这样能够很好的减轻脾脏的负担，而且还能够增强脾脏的水湿代谢功能。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
