特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。
饮食调养：多食瘦肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。
食疗方：
①西芹百合：百合：性味甘、微苦、微寒，具有养阴清火，润肺，安神的功效。
②沙参枸杞蒸肉：沙参：味甘、微苦，性微寒，具有养阴清热，益胃生津的功效；枸杞：性味甘、平，具有滋补肝肾，益精明目的功效。
③葛根生地煲肉：葛根，性味甘、辛，凉，具有生津止渴的功效；生地：性味甘、寒，具有清热生津、凉血止血的功效。
④何首乌煲鸡蛋：何首乌：苦甘涩，微温，具有养血滋阴、润肠通便的功效。
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