特征：肌肉松软，声音低，有气无力，易疲劳，较易感冒。
饮食调养：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、山药、兔肉、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
食疗方：
①黄鳝炒韭菜：韭菜味甘、辛，具有温补脾肾的功效，可助春天的阳气生发。
②西洋参炖兔肉：西洋参，味甘、微苦，性寒。能补气养阴；兔肉性凉，是心血管疾病、糖尿病、肥胖症等患者的理想肉食。
③山药炒肉：山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补益脾胃，生津益肺的功效。
④党参山药蒸甲鱼：党参味甘，性平，质润气和，具有健脾补肺，益气生津之效；山药，味甘，性平，具有补脾养胃，生津益肺的功效；甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴补虚之效。三者共用可健脾润燥。
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