早.泄是许多男性不得不面对的难题，处理不但，会威胁到自己健康和家庭和睦，如何治疗阳.痿，男性要如何自我调理呢？小编来教您一些方法。
饮食调节
中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早.泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、豆制品、鱼虾、海带等均能够增强体质。避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。
体育锻炼
体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早.泄的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早.泄的康复上同样有效果。如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早.泄。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。
穴位按摩
穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早.泄的调理能起到显著的作用。请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早.泄的康复，还能加深夫妻感情。早.泄的按摩调节可以用手指捏搓丁丁，因为丁丁部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进丁丁的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
心理调节
由于早.泄的病因中心理因素占一部分，比如夫妻生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早.泄。因此，男性早.泄的调理首先要有一个平稳的心态，应保持平稳的情绪，消除负面的心理情绪，
如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早.泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早.泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速精，所以要双方合作。树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
正确认识和对待夫妻生活
修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早.泄的含义，防止将正常情况误解为早.泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早.泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早.泄的发生。
之前只介绍一款通用的RUSH
很多基友吵着要分型号的
过完年用一周的时间使用了这款TITANMEN
厂商介绍说原料是德国进口的
配方是年最新
黑色是1用款，白色是0用款
本人是1所以主要用了黑色瓶
持续时间和之前通用款差不多
劲儿上头更快一些，更有力道。
好奇心促使下也试了试0用款白色瓶
持续时间比黑色瓶要久很久
但上头没那么快
最喜欢的是瓶身设计比较隐蔽
随包装送一支鼻吸气，很方便。
