燕窝是我们大家都十分熟悉的滋补品了，从古至今燕窝始终是人们滋补，孕期食用的最好滋补养生品了，燕窝在孕妇的食谱中这么明显的原因主要是燕窝的营养物质。
普遍认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，还有一些妈妈并不知道燕窝的食用在孕期的各个阶段的建议。今天中华燕窝养生和大家一起解析燕窝的科学食用。避免不必要的浪费。
一：孕期各个阶段燕窝“孕妈滋补好搭档”的具体作用。
二：孕期各个阶段燕窝的食用份量。注意哦~
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。
燕窝份量：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。
是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
燕窝份量：干燕窝每次2-3克，每天一次，或者早晚空腹食用。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
燕窝份量：进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。干燕窝每次3-5克，每天一次，或者早晚空腹食用。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，中华燕窝养生建议此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
燕窝份量：干燕窝每次2-5克，每天一次，或者早晚空腹食用。
小知识怀孕没胃口，孕期燕窝搭配哪些美食吸收更好口感也好呢？
亲们可以在炖制好的燕窝，放入牛奶、豆浆（不要配红糖）、粥、蜂蜜、藕粉中食用，能够利于孕期营养吸收，口感也会更好。
孕前期加水果类的，例如柳橙，奇异果，补充叶酸，也会减轻孕吐，孕中期加红枣，银耳，豆浆类的，以补气血，补钙为主，孕晚期加牛奶，安神，加这些都要用冰糖水或者是蜂蜜调配哦，记得不要用白糖，白糖容易生痰的~
注：图片来源网络
我们不卖燕窝不发燕窝广告我们是燕窝互助交流平台
您的燕窝资讯平台
中华燕窝养生：cnyanwo全国专业燕窝知识资讯平台，包括：燕窝资讯，燕窝答疑，母婴知识学习，燕窝产地考察，中医养生讲座等。燕窝问题答疑：yanwawa12点击左下角“阅读原文”成为燕窝专家！
赞赏
