七款夏季养生汤，祛火消暑美容

进入夏季，炎热的天气让人难以招架吃不下饭，又很疲惫那么如何做好夏季养生呢?不妨多喝点夏季养生汤不仅能够祛火消暑而且能够美容养生呢!我们一起来看看7款夏季养生汤是什么吧!(1)骨头汤人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症骨头汤中不仅含有丰富的钙同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白可以疏通微循环并补充钙质(2)鱼汤鱼汤味道鲜美，促进食欲含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸具有健体补脑作用同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用(3)米汤米汤中含有一定量的营养素老年人如腹泻脱水频频饮用，对减轻症状、早日康复有一定的意义(4)蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中常喝菜汤(各种鲜菜交替食用)可使体内血液呈正常碱性状态维持酸碱平衡，防止血液酸化而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入对人体健康大有裨益(5)西红柿鸡蛋汤西红柿酸甜可口，又富含多种维生素既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质而且消化吸收率高达95%以上是补充蛋白质的佳品两者做汤，黄红相间既美观又好喝，是最理想的补品(6)冬瓜薏米仁汤取薏米仁50克，冬瓜克同煮饮汤能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒是消夏解暑的良好汤饮(7)绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经能清暑热，利水湿可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑

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