养生汤谱熬出秋季滋补去燥靓汤来

↑秋天气候干燥，空气湿度相应减少，易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。同时经过一个夏天暑气的消耗，秋季人体急需滋补。俗话说：“饭前先喝汤.胜过良药方”。那么秋季滋补去燥喝什么汤?下面小编为您介绍几款养生汤谱，有效滋补去燥!南杏仁雪梨汤1功效南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。2材料南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。3做法先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。沙参玉竹老鸽汤1功效民间有说：一鸽胜三鸡。鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。1材料盐、适量老鸽1只(约克)、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉克、姜2片、水8碗。1做法将老鸽剖洗净，去除内脏。老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹，备用。猪瘦肉斩小块，备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐，调味即成。玉米淮山海参汤1功效海参的营养，据古人认为和人参相同，因此被称为是“海中人参”，有补肾益精、养血润燥等功效，无论男女都适合食用。玉米淮山海参汤，能健脾补肾、滋润养颜，对于皮肤粗糙、毛发枯干人士最为适合。2材料猪展克、冰冻海参2条、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。3做法海参提前半天放冷藏格解冻;取出洗净，切段，汆水捞起;玉米去衣，洗净切段;淮山洗净;猪展洗净切块，汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。温馨提示：康美中药网







































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