国医大师邓铁涛推荐，一本真正帮你摆脱亚健

保持健康身心的好书恢复健康体质一本帮你改善健康状态健康管理需要通过一套针对性的、个性化的健康管理方案，才能真正帮助我们改善健康状态、恢复健康体质、保持健康身心。本书附有健康饮食的菜谱和汤谱。本书为提高居民健康管理意识和水平，注重健康管理，阻断亚健康转为疾病具有指导意义。“本书权威有效亮点如下：作者陈瑞芳教授，是首届国医大师邓铁涛在中医养生学方面的学术继承人春温、夏热、秋燥、冬寒，本书根据四季变化，给出不同季节的食谱和调理方案沐足、游泳、瑜伽、穴位按摩；回南天祛湿、过节后口腔溃疡、赶走夏季厌食等除了强调要在饮食上进行调整外，在运动和作息上也需要相应的调整方法陈瑞芳教授主任中医师国医大师继承人?29年从医经验,毕业于广州中医药大学?国家中医药管理局重点学科中医预防医学学科带头人?全国卫生产业企业管理协会治未病分会副会长兼秘书长?广东省中西医结合学会治未病专业委员会主任委员主要从事中医消化疾病及内伤杂病的研究，从事中医预防保健工作及中医健康教育的研究，主持省中医药管理局中医健康教育对慢性乙型肝炎精神心理干预的课题研究，获广东省教育厅《中医内科学》教学科研成果三项。临床擅长治慢性胃炎、十二指肠球部溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、习惯性便秘、感冒、咳嗽、失眠等疾病的治疗。“先睹为快，原文精选前言：顺乎自然——寓快乐于养生之中现代人都人士到日常生活中调养身体的重要性，很多人向我请教养生保健问题，关于如何吃是最多人问的。在解答问题的同时，我更希望与大家分享的是，要想拥有健康和长寿，必须懂的顺乎自然，在日常生活中，学会寓快乐于养生之中，才是养生之道。中医有言：“人以天地之气生，四时之法成。”即强调天人合一，强调人要顺从四季的自然规律调养身心。春季“百草回生，百病易发”，此时要顺应阳气生发、万物萌生的特点，饮食、生活都要注重养阳。夏季自然界阳盛阴虚，天气炎热，人体易被暑气所伤，此时需食清淡祛暑食物，适度运动。秋季气候干燥，处于“阳消阴长”的过渡阶段，易旧病复发，调养需注重“和”，饮食宜养津润肺、实时增减衣物。冬季天地闭藏，寒气袭人，自然界阴盛阳衰，新陈代谢变缓，是心脑血管和呼吸道疾病的高发期，此时的调养要注重敛阴护阳，早睡早起，适当锻炼，正确进补。现年岁的国医大师邓铁涛强调，养生要先养心，养心要先养德。历代医家都吧调养精神作为健康长寿的根本、防治疾病的良策，主张心静则神情，心定则神凝，心虚则神存。“健康生活，荐语精选《健康生活那些事》这本书，内容丰富，通俗易懂，既有科学性，又有实用性，是陈瑞芳教授多年来临床与生活经验的积累和总结。普通人读之能懂，懂之能用，简便廉验，这是我非常赞赏和推崇的，值得推广。”——国医大师邓铁涛推荐这本书根据春夏秋冬四季进行分类，讲解清晰。尤其强调时令果蔬的食用，提供了很多时令蔬菜的食谱。用起来很方便。——《羊城晚报》读者大家都爱看·热门文章戳标题进入男女老少都有一个艾灸关键穴位来自78位中医的建议，你是否支持？手术后遗症？她差点不能再生孩子……地址广州市海珠区广州大道南号国际电商城C4栋-29096900-点击“阅读原文”进入百福村







































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